ดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อน

เคล็ดลับดูแลตัวเองในหน้าร้อน ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วเนื่องจากหน้าร้อนจะสูญเสียเหงื่อมากควรหลีกเลี่ยงน้ำหวานเพราะจะยิ่งทำให้กระหายน้ำมากขึ้นควรเลือกอาหารที่สะอาดสดใหม่เพื่อป้องกันการเกิดโรคทางเดินอาหารในหน้าร้อนออกกำลังกายอย่าหักโหมสวมเสือผ้าที่ใส่สบายระบายความร้อนได้ง่ายใช้ครีมกันแดดเมื่ออกกลางแจ้งหรือในที่แดดแรง ๆ เพื่อป้องกันการเกิดผิวไหม้จากการได้รับแสงแดดมากเกินไปสิ่งสุดท้ายที่สำคัญมาก ๆ ก็คืออย่าทำใจร้อนรุ่มเหมือนอากาศนะจะ