หายไปเติมพลังจิต เข้าอบรมปฏิบัติธรรมหลักสูตรสติปัฏฐาน  8 วัน(20-29 ธ.ค.) ที่ศูนย์ธรรมอาภา  อ.วังทอง จ.พิษณุโลก  แม้อากาศจะหนาวสุดๆ น่าจักสักราว 4-5 องศา แต่จิตก็สงบเป็นสุขใจอย่างยิ่ง อบรมอย่างเข้ม เน้นการปฏิบัติวันละ 10 ชั่วโมง จะสอนวิธีการสั้นๆ เพราะทุกคนที่เข้าอบรมล้วนเคยเป็นศิษย์เก่าทั้งนั้น ต่างรู้ระเบียบปฏิบัติดี  และเที่ยวนี้มีพระสงฆ์ร่วมปฏิบัติด้วย 8 รูป ล้วนเป็นพระนักปฏิบัติทั้งสิ้น ทำให้เกิดพลังการสั่นสะเทือนของเวทนาให้กับฆราวาสที่เข้าร่วมอบรมมากทีเดียว  
    จะเข้าอบรมหลักสูตรนี้ได้ ต้องผ่านการอบรมหลักสูตรวิปัสสนา(10 วัน) มาไม่น้อยกว่า 3 ครั้ง การอบรมก็จะสอนโดยท่านอาจารย์โกเอ็นก้า เหมือนกันทั่วโลก  โดยมีอาจารย์ผู้ช่วยเป็นผู้นำการการปฏิบัติ
    การปฏิบัติสติปัฏฐาน 4 ตามคำสอนของพระพุทธเจ้า ที่ปรากฎในพระสูตร คือวิธีการที่เรียกว่า กายานุปัสสนา(การเฝ้าสังเกตร่างกาย)  เวทนานุปัสสนา(การเฝ้าสังเกตเวทนาหรือความรู้สึกทางกาย)  จิตตานุปัสสนา(การเฝ้าสังเกตจิต) และธัมมานุปัสสนา(การเฝ้าสังเกตสิ่งที่อยู่ในจิต)
    วิธีปฏิบัติก็เช่นเดียวกันกับการวิปัสสนา นั่นคือ เริ่มจากทำอานาปานสติ แล้วเข้าสู้การทำวิปัสสนา (จิตดูกายแล้ววางอุเบกขาเมื่อเกิดเวทนา) ดังที่เคยเล่าไว้ในบันทึกก่อนๆ
    แต่ธรรมมะบรรยายเที่ยวนี้จะลึกซึ้งกว่า เพราะนำเอาพระสูตรมาอธิบายอย่างกระจ่างชัด  มีหนังสือมหาสติปัฏฐานสูตรแปล จากต้นฉบับคำแปลภาษาอังกฤษของสถาบันวิปัสสนาวิจัยแห่งธรรมคีรี ให้ศึกษาด้วย
    เมื่อกลับมาผมก็ได้รับหนังสืออีกเล่มหนึ่งชื่อ สติปัฏฐาน 4 ฉบับวิเคราะห์-สังเคราะห์ โดยเภสัชกรสุรพล  ไกรสราวุฒิ  พิมพ์เผยแพร่โดย ธรรมสถานจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย  ทำให้เกิดความกระจ่างชัดมากขึ้นอีก