แนวทางชนะความทุกข์

"เวลาพบกับอารมณ์ที่ไม่น่าพอใจ มันชวนให้ท่านโกรธ หรือเดือดร้อนใจขึ้นมา

จงอย่าเพิ่งพูดอะไรออกไป หรือจงอย่าเพิ่งทำอะไรลงไป 

แต่จงคิดให้ได้ก่อนว่า นี่คือสิ่งที่คนทุกคนในโลกนี้ไม่ปรารถนาจะพบเห็น

แต่ทุกคนก็ต้องพบกับมัน สิ่งนี้คือสิ่งที่ท่านจะเอาชนะมันด้วยการสลัดมันให้หลุดออกไปจากใจก่อน

ถ้าท่านสลัดมันออกไปจากใจได้  ท่านก็จะเป็นอิสระและไม่เป็นทุกข์ 

เมื่อท่านไม่เป็นทุกข์เพราะมันก็หมายความว่า ท่านชนะมัน"

อิสระ