ออกกำลังใจเพื่ออยู่เหนือสุขภาพ

การออกกำลังใจ

 

มนุษย์เราทุกวันนี้เป็นห่วงสุขภาพกายมาก (เพราะกลัวตายเป็นหลักใหญ่)

จึงพากันยอมเหนื่อยยากออกกำลังกายกันเป็นการยกใหญ่

เดิน วิ่ง ถีบจักรยาน  ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก

บางคนก็เล่นกีฬาแพงๆ เช่น กอล์ฟและเทนนิส

 

แต่สิ่งที่สำคัญกว่าร่างกาย คือจิตใจ

เพราะ “จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว”

แต่กลับไม่ค่อยมีใครสนใจออกกำลังให้มันแข็งแรงบ้าง

 

ออกกำลังกายก็เพราะกลัวตาย และเพื่อให้ตายช้าลง

แต่ออกกำลังใจเพื่อให้อยู่อย่างไม่ต้องกลัวตาย

และแม้จะตายก็ไม่ทุกข์ทรมานมาก

แม้ออกกำลังกายให้แข็งแรงที่สุดแล้ว ก็ยังคงต้องตายอยู่ดี

แต่หากออกกำลังใจให้แข็งแรงถึงที่สุดแล้ว อาจทำให้เราไม่ต้องตาย

เพราะใจฉลาดถึงขนาดอยู่เหนือความตายได้

 

ออกกำลังกายต้องเคลื่อนไหว แต่ออกกำลังใจต้องอยู่นิ่งๆ

บางครั้งก็เอาทั้งสองอย่างมาหลอมรวม เช่น

ไทเก๊ก และ การเดินจงกรม

กายเคลื่อนไหว แต่ใจนิ่ง

 

คนถางทาง (ประมาณ ๒๕๔๕)

[อ.นุ]

ชีวิต = กาย + ใจ

เมื่อชำระร่างกาย อย่าลืมชำระจิตใจ

ให้อาหารทางกาย อย่าลืมอาหารทางใจ

เมื่อศึกษาร่างกาย อย่าลืมศึกษาจิตใจ

เมื่อทำสิ่งภายนอก อย่าลืมทำความรู้สึก..รู้ภายใน

ขอบคุณครับ...