วิธีพักผ่อนสมอง

เครียดมากไม่ดี พักบ้างเถอะนะ

วิธีพักผ่อนสมองง

1.พักผ่อนให้เต็มที่ด้วยการนอน

2.ฟังเพลง อ่านหนังสือตลก

 

3.หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ

4.ฝึกหัดนั่งสมาธิอยู่เสมอ

5.ไปพักผ่อนท่องเที่ยวแบบธรรมชาติ