เมนูอาหารวันนี้ : กระเพราหมูสับบบบ
ทำได้ง่ายๆเวลาหิวๆ อะไรที่ทำเองมันรู้สึกอิ่มทั้งท้อง อิ่มทั้งใจ>>เมนูนี้แค่ใส่น้ำมันเจียวกระเทียมจนหอมใส่หมูสับ ผัดจนสุก ใส่พริกขี้หนูบุบพอแตก เติมน้ำปลา น้ำตาลเล็กน้อย แล้วจึงใส่ใบกระเพราแล้วผัดอีกนิดก็เสร็จแล้วจร้าาาา กินกับข้าวสวยร้อนร้อนๆๆ อร่อยอย่าบอกใครเล้ยยย
ชื่อเรียก : กระเพราแดง, กระเพราขาว (ภาคกลาง)
ก่ำก้อขาว , ก่ำก้อดำ, กอมก้อขาว, กอมก้อดำ (เชียงใหม่-ภาเหนือ)
ห่อตูปลา, ห่อกวอซู (กะเหรี่ยง-แม่ฮ่องสอน)
สรรพคุณ
นอกจากนั้นนะคะใบกระเพรามีสารประเภทฟีนอลิกซึ่งมีความสามารถในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) ได้อีกด้วย
ไม่มีความเห็น