ความรู้สึก

สถานการณ์รอบตัวมักจะทำเราให้เกิดความรู้สึกที่แตกต่างกันไป...สุขใจ ปลื้มใจ ภูมิใจ ทุกข์ เศร้า เหงา โกรธ เกลียด หดหู่ ฯลฯ

ไม่ว่าความรู้สึกของเราจะเป็นอย่างไร สิ่งที่ควรระวังให้มากที่สุด คือ อย่าเปลี่ยนให้ "ความรู้สึก" กลาย "เป็นอารมณ์"

เราควร เรียนรู้,อยู่, และทำความรู้จักกับความรู้สึกเหล่านั้น แค่รู้ว่าเพราะเหตุใดความรู้สึกเหล่านั้นจึงเกิดขึ้น สักพักจงปล่อยให้มันดับไป จงปล่อยให้เค้ากลับไปในสถานที่ที่เค้าเดินทางมา

"การสร้างอารมณ์" เพื่อมารองรับความรู้สึก ไม่ว่าจะด้านดี หรือ ด้านร้าย หากเจ้าตัว "อารมณ์"นี้ มันมีมากเกินไป มันจะกลับมาทำร้ายตัวเราเอง แค่เพียงเสี้ยววินาทีเดียว "อารมณ์" ก็สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ให้มันเลวร้ายลงไปได้ 

ดังนั้น จงเรียนรู้  "ความรู้สึก" ด้วยสติ และปัญญา....ให้เค้าผ่านเข้ามา แล้วปล่อยเค้าผ่านไป...ในแต่ละวันเราจะได้ทำความรู้จักกับ ความรู้สึกเยอะแยะมากมาย และหากเราเข้าใจในทุกๆ ความรู้สึกแล้วนั้น ไม่ว่าสถานการณ์ใดๆ จะเกิดขึ้น หัวใจของเราก็พร้อมที่จะเปิดแขนรับ ทักทาย ทำความรู้จัก และกล่าวลา....