S = Self Control

S = Self Control (ผู้ควบคุมตัวเองได้ จึงได้ชื่อว่า “ผู้นำ”)

คนที่จะเป็นผู้นำที่ดี ควรจะมี

IQ (Intelligence Quotient) หมายถึง ความฉลาดด้านการเรียนรู้

EQ (Emotional Quotient) หมายถึง ความฉลาดด้านอารมณ์ ทำให้รู้จักควบคุมอารมณ์

MQ (Moral Intelligence Quotient) หมายถึง ความฉลาดด้านศีลธรรม ไม่คดโกงหรือเอาเปรียบคนอื่น

AQ (Advancement Intelligence Quotient) หมายถึง ความฉลาดด้านความมุ่งมั่น ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค

การสามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้เป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะ

 

คนที่รู้เรื่องผู้อื่นมาก อาจเป็น “ผู้ฉลาด”

 

คนที่เข้าใจตัวเอง เรียกว่า “ผู้มีสติ”

 

คนที่ควบคุมผู้อื่นได้ อาจเป็น “ผู้มีอำนาจ”

 

คนที่ควบคุมตัวเองได้ เรียกว่า “ผู้นำ”

 

ความสามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเอง จึงเป็นพื้นฐานในการพัฒนาตัวเอง จนไปถึงการนำตัวเองได้

 

แน่นอน การทำงานเต็มไปด้วย “ปัญหา”

 

ยิ่งท่านเป็นผู้นำ ทุกคนก็มีความคาดหวังต่างๆจากท่าน

 

เพราะ นั่นคือ คุณค่าที่มี “ท่าน” อยู่ในองค์กร

 

ถ้าไม่มี“ปัญหา” ใครๆ ก็ทำได้ด้วยเงินเดือนไม่กี่พันบาท

 

จงอย่าทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่

 

เพราะจริงๆ แล้วในโลกนี้ มีแต่เรื่องเล็กๆ ทั้งนั้น

 

ปัญหา ที่เป็นปัญหาที่ยิ่งใหญ่ของทุกคน คือ...

 

ความตาย !!!

 

หากปัญหาที่มีอยู่ไม่ใช่เรื่องที่จะทำให้ “ตาย” แล้ว......

 

แสดงว่า ยังมีหนทางจะแก้ไขได้

 

เพราะ ถ้า “ตาย” แล้ว ก็จะไม่มีโอกาสแก้ไขอะไรได้อีก

 

*** ปัญหา จึงมีไว้ให้ “แก้” ไม่ได้มีไว้ให้ “แบก”

เคล็ดลับการคลายความทุกข์ 9 ข้อ

1. นอนและตื่นให้ตรงเวลาทุก ๆ วันเป็นประจำ ทำให้เกิดความเคยชิน

2. นอนให้หลับสนิทอย่างน้อยวันละ 6 ชั่วโมง

3. รับประทานอาหารวันละ 3 มื้อ ไม่ให้อิ่มจนเกินไป โดยมีพวกผักผลไม้และผลไม้ประมาณ 50%

4. งดดื่มกาแฟ เลือกดื่มน้ำผัก, น้ำผลไม้, น้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

5. ถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาทุกวัน

6. ออกกำลังกาย, เดิน ยืดเส้นยืดสาย อย่างน้อย 3 ครั้ง / สัปดาห์ อย่างน้อยครั้งละ 30 นาที

7. จัดที่ทำงานให้อากาศสามารถถ่ายเทได้สะดวก รวมถึงการได้สูดอากาศที่สดชื่นตอนเช้า

 8. ให้รางวัลชีวิต, ทำตัวให้มีสุขบ้าง, หัวเราะหรือยิ้มได้บ้าง

9. ฝึกวิปัสสนา