อ่านหนังสืออย่างไรให้จำแม่นที่สุด
- ช่วงยามเช้าหลังตื่นนอน หรือแม้กระทั่งก่อนนอน เพราะเป็นช่วงที่อารมณ์นิ่ง ยังไม่ฟุ้งซ่านคิดถึงสิ่งอื่น
- การอ่านกับไฟสลัว ๆ ดวงตาจะทำงานหนัก เมื่อยล้าเร็ว จึงควรจัดแสงสว่างให้เพียงพอ นอกจากนั้น บรรยากาศที่สงบเงียบ ยังช่วยให้คิดได้เร็ว และมีสมาธิสูง
- การตั้งเวลาตื่นที่แน่นอนเป็นประจำ เมื่อร่างกายคุ้นเคยจะเกิดขึ้นเองโดยอัตโนมัติ ไม่ต้องพึ่งนาฬิกาปลุกอีกต่อไป ทั้งยังตื่นด้วยความรู้สึกเต็มอิ่มด้วย ซึ่งวิธีนี้ช่วยให้ง่ายต่อการจัดเวลาอ่านหนังสือ
- ดื่มน้ำเปล่า ทำสมองปลอดโปร่ง พร้อมเปิดรับข้อมูล แต่สำหรับใครที่ชอบน้ำสมุนไพร แนะนำน้ำขิงอุ่น จิบปลุกความสดชื่น เรียกความกระปรี้กระเปร่าได้ หรือกระตุ้นร่างกายให้ตื่น โดยยืดเส้นยืดสายกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ ไหล่ แขน และฝ่ามือ ประมาณ 5-10 นาที เท่านี้ก็นั่งหลังตรงทบทวนหนังสือกันได้เลย
อย่าลืมหมั่นทบทวน ตำราเรียนอยู่เสมอนะครับจากความหวังดี
คำสำคัญ (Tags): #อ่านหนังสือ#จำแม่นที่สุด
หมายเลขบันทึก: 449564เขียนเมื่อ 17 กรกฎาคม 2011 16:55 น. ()ความเห็น (3)
สวัสดีค่ะ ครูปา ขอบคุณเคล็ดลับดีๆค่ะ
จะลองตื่นแต่เช้ามาอ่านหนังสือตามที่ครูแนะนำค่ะ เพราะทุกวันนี้จะอ่านหนังสือก่อนเข้านอนและหลับคาหนังสือประจำ
สวัสดีครูปา เทคนิดดี ดี อย่างนี้ต้องขยายละครับ ขออนุญาตนำไปเผยแพร่ ให้เด็ก ๆ นะครับ ขอบคุณครับ