การดูแลร่างกายและจิตใจ เป็นภารกิจสำคัญที่มิควรละเลย
เมื่อเดือนที่ผ่านมา ผมได้มีโอกาสแลกเปลี่ยนเรียนรู้กับทีมงานโรงพยาบาลหลายแห่งในการดูแลร่างกายและจิตใจ "ยามเช้า" เป็นเวลาที่ทีมงานของเราได้เลือกสรร โดยมีเป้าหมายให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้สัมผัสถึงสิ่งที่เรียกว่า... ความสุข
หายใจเข้าลึกยาว...
หายใจออกสบายๆ...
จิตกำลังตามดูลมหายใจของเรา...
รับรู้ถึงการเคลื่อนไหวของเรา...
รับรู้ถึงพลังที่ใสสะอาดจากธรรมชาติรอบตัวเรา
เป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ...
ยินดีกับท้องฟ้า ยินดีกับเมฆหมอก ยินดีกับสายลมเย็นๆ ยินดีกับเสียงนกร้อง ยินดีกับทุกสิ่งรอบตัว...
นั่นไง ! ความสุขมาแล้วครับ ฉ่ำสุขจริงๆ
