อาหารเพื่อสุขภาพ

บุคลากรรูปร่างสวยจิตสดใส

รายการอาหารเพื่อสุขภาพ 

วัน	มื้อเช้า	มื้อเที่ยง	มื้อเย็น
จันทร์	น้ำผลไม้สด	ไข่ต้ม 2 ฟอง	โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
อังคาร	โยเกิร์ตรสธรรมชาติ	ไก่อบ2 ชิ้นและผัก	สัปปะรด 1 ชิ้นใหญ่
พุธ	ขนมปังและน้ำผลไม้สด	เกาเหลาลูกชิ้น	โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
พฤหัสบดี	โยเกิร์ตรสธรรมชาติ	ส้มตำ+ผัก	สลัดผลไม้+ผัก
ศุกร์	ขนมปังและน้ำผลไม้สด	ปลาเผา+ผัก	น้ำสมุนไพร/นมสด
เสาร์	ข้าวหมู/ไก่อบ 2 ชิ้น	เกาเหลา	สัปปะรด 1 ชิ้นใหญ่
อาทิตย์	โยเกิร์ตรสธรรมชาติ	ไข่ต้ม 2 ฟอง	สลัดผัก

 

 

 

[AEIOU]

รับทราบแล้วนำไปปฏิบัติค่ะ(^_^)