บริหารทางจิต
...คนมีกายกับจิต...แต่มักจะให้ความสำคัญกับจิตน้อยกว่ากายการรับใช้จิต จิตเป็นผู้สั่ง เป็นผู้บงการ...มนุษย์เรามักจะมองข้ามสุขภาพตนเอง..การทำงานก็มีงานเยอะแยะไปหมด มีการสังสรรค์กันทั้งอาหารและเครื่องดื่ม..ตามใจปาก บำรุงร่างกายเต็มที่
....มนุษย์เราถ้าไม่มีโรคก็จะไม่ค่อยเอาใจใส่สุขภาพ...ไม่ว่าจะเป็นเหล้าบุหรี่..ประเคนให้ตนเองหมด...
....ทุกวันนี้ผมต้องปรับเปลี่ยนชีวิต..ประจำวัน เพื่อชีวิตที่ดี
๑. ตื่นเช้าออกกำลังกาย เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน รดต้นไม้ อยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติ อ่านเว็บบล็อกเพื่อนๆ..พบข้อความว่า..การออกกำลังกายแสดงว่าเริ่มรักตนเอง..
๒. ตอนเช้าพบเพื่อนสนิทที่รู้ใจสนทนาเบาๆกับเพื่อนฝูง
๓. พักผ่อน พักใจ สงบใจสวดมนต์
มารู้สึกตัวก็เกือบสายไปแล้ว...
