ชลอศักดิ์ ลักษณะวงศ์ศรี นักจิตวิทยาคลินิก
ความรู้สึกเป็นสุขเป็นยอดปราถนาของมนุษย์ทุกคนหรืออย่างน้อยก็ให้พ้นจากความรู้สึกที่เป็นทุกข์ วัยรุ่นเป็นวัยที่สามาถหาความสุขได้อย่างอิสระ เพราะมีเวลา ไม่มีภาระที่จะต้องรับผิดชอบมากนัก วัยรุ่นจึงเป็นวัยทองที่จะหาความรู้สึกเป็นสุข แต่น่าเสียดาย ความสุขที่วัยรุ่นส่วนใหญ่ไปหานั้น ฉาบฉวยไม่คงทน และก่อให้เกิดความเดือดร้อนเป็นทุกข์ทั้งต่อตนเองและต่อผู้ที่ตนรักในภายหลังอย่างแสนสาหัส ยกตัวอย่าง การเสพยาเสพติด การเล่นการพนันหรือเพศ ซึ่งเริ่มต้นด้วยความรู้สึกสุขสบาย แต่เพียงช่วงระยะเวลาที่แสนสั้นไม่คงทนและก่อให้เกิดหายนะตามมามากมาย อะไรที่จะก่อให้เกิดความรู้สึกเป็นสุขที่ลึกซึ้ง คงทนอยู่กับเราได้ไปตลอดชีวิตที่มีอยู่ แม้มีความทุกข์ยากลำบากเกิดขึ้นก็สามารถบรรเทาทุกข์นั้นให้เบาบางลงได้ แหล่งที่มาของความรู้สึกเป็นสุขที่ว่านี้ควรหาได้จากตัวเราและต่อไปนี้จะบอกว่าควรทำอย่างไร
1. มุ่งมั่นทำในสิ่งที่ตนเองรักและรักในสิ่งที่ตนเองทำอยู่ มุ่งมั่นทำในสิ่งที่ตนเองรัก หมายถึง เราต้องรู้ก่อนว่าเรารักที่จะทำอะไร รักเรียนวิชาไหนหรือจะทำอะไรหรือฝันที่อยากเป็นอะไร ตราบใดที่สิ่งนั้นสามารถแสดงให้ทุกคนยอมรับได้ โดยที่ไม่ต้องหลบๆซ่อนๆทำและไม่ทำให้ใครเดือดร้อน จงเริ่มต้นวางแผนและมุ่งมั่นไปให้ถึง ส่วนรักในสิ่งที่ตนเองทำอยู่ หมายถึง ในช่วงแต่ละวัยของมนุษย์เราจะต้องมีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ เรียนบ้าง ทำงานบ้าง ช่วยเหลือพ่อแม่บ้าง จงหาส่วนดีของสิ่งที่ต้องทำนั้น บรรเทาปรับเปลี่ยนให้ได้เหมาะกับเราที่สุดและจงทำเต็มที่เพื่อมีโอกาสทำสิ่งที่เรารักให้มากขึ้น
2.สร้างหรือกระทำสิ่งที่มีคุณค่าและเป็นสิ่งที่ยกย่องต่อบุคคลต่างๆรอบข้างให้มากที่สุด เพื่อเสริมสร้างความภาคภูมิใจให้แข็งแกร่งเก็บไว้ในความทรงจำให้มากที่สุด เพื่อเตรียมที่จะเผชิญกับความรู้สึกทุกข์ใจที่จะมาเยืยนได้ตลอดเวลา แรงผลักดันที่จะสร้างหรือกระทำสิ่งที่มีคุณค่าและเป็นที่ยกย่องต่อบุคคลต่างๆรอบข้าง คือ ความปรารถนาดี ความต้องการให้ผู้อื่นมีความสุข ความรู้สึกอยากช่วยเหลือเริ่มต้นจากคนที่เรารักเพื่อน ขยายไปสู่คนที่เรารู้จักจนกระทั่งถึงบุคคลที่เราไม่รู้จัก คนทั่วๆไป ยิ่งขยายได้กว้างมากเท่าไหร่ความภาคภูมิใจในตนเองของเราจะแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งการกระทำหรือการสร้างนั้นไม่มีค่าตอบแทนต่อคนที่เราไม่เคยรู้จักมาก่อนเลยก็จะยิ่งมีผลสะท้อนกลับไปสู่ความภาคภูมิใจมากเท่านั้น
3. ความบริสุทธิ์ใจ คือ คุณสมบัติและคุณภาพของแรงจูงใจในจิตใจที่อยู่เบื้องหลังการกระทำทั้งหมดที่เราแสดงออกสามารถให้ทุกคนรับรู้ได้และไม่รู้สึกละอายใจ แม้ไม่มีใครรับรู้ความบริสุทธิ์ใจเป็นองค์ประกอบสำคัญของความมุ่งมั่นและการสร้างความภาคภูมิใจที่ซื่อตรงและสัตย์จริงทั้งต่อตนเองและผู้อื่น ความบริสุทธิ์ใจจะเสริมสร้างความมั่นคงทางจิตใจได้อย่างดีที่สุด
จงจำไว้ว่าความรู้สึกเป็นสุขที่แท้จริงนั้นไม่ฉาบฉวยแต่ลึกซึ้งไม่ขึ้นอยู่กับเวลา แต่คงทนไปตลอดชีวิตของเราไม่มีใครมาแย่งจากเราไปได้ ถ้าไม่เริ่มที่จะทำให้เกิดขึ้นตั้งแต่วัยรุ่นความสุขจอมปลอมจะเข้ามาแทนที่ ผู้ปกครอง พ่อแม่และครู ควรส่งเสริมให้วัยรุ่นมีโอกาสแสวงหา
***************************************************
