อาหารที่ไม่ควรทานในขณะท้องว่าง


 
 

         อาหารที่เป็นอันตรายในขณะท้องว่าง

 อาหารทุกชนิดก็มีประโยชน์ แตกต่างกันออกไป แต่มีอาหารบางชนิดทานในขณะท้องว่างไม่ได้ เพราะจะเกิดโทษมากกว่า เช่น

1.นมและนมถั่วเหลือง แม่ว่าถัวเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีนแต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่

 2.เหล้า หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่างจะไปกระตุ้นเยื้อบุกระเพาะอาหารอักเสบและเป็นแผล ในกระเพาะอาหารได้

3 น้ำตาลหรืออาหารหวาน เช่นน้ำอัดลม ลูกอม ช็อคโกแลต ถ้ารับประทานในขณะท้องว่า  จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิดและลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต  

4.ชาที่แก่เกินไป ชาจะทำเกิดกรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจางส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลง และเกิดอาการใจสั่นเวียนศรีษะ มือเท้าไม่มีแรงจิตใจไม่สงบ 

 5.ลูกพลับ ไม่ควรประทานในขณะท้องว่าง เพราะกระเพาะจะหลั่ง กรดเกลือออกมามาก  หากไปรวมตัวกับยางและสารแขวนลอยในลูกพลับจะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพราะอาหาร

6.กล้วย เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียมการรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป เป็น การยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง

 7.กระเทียมการรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ

               

คำสำคัญ (Tags): #สุขภาพ
หมายเลขบันทึก: 365361เขียนเมื่อ 9 มิถุนายน 2010 20:54 น. ()แก้ไขเมื่อ 17 มิถุนายน 2012 10:30 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (3)

สวัสดีค่ะคุณ stt

แวะมารับความรู้ด้วยคนนะคะ ขอบคุณสำหรับบันทึกดีๆนี้ค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณสิทธา

ขอบคุณค่ะสำหรับกำลังใจดี ๆ

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ค่ะ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท