InSpire: สร้างแรงบันดาลใจเป็นผู้ฟังที่ปรองดอง เพิ่มความรัก อบอุ่น และมั่นคง !

เพียง 1 นาที ดึงพลังศักยภาพด้านความรู้ตัวในการฟัง เพื่อทำความเข้าใจ "ตนเอง และผู้คน" ให้มากขึ้น

สวัสดีครับ เราจะมาพูดถึงเรื่อง เพียงทำครั้งละ 1 นาที สร้างแรงบันดาลใจเป็นนักฟังอย่างปรองดอง เพิ่มความรัก อบอุ่น มั่นคง ให้มากขึ้น .....

              ในยุคสังคมที่รีบร้อนปัจจุบัน ไม่ค่อยมีใครตั้งใจฟังใครเท่าใด มีแต่คนพูดให้ผู้อื่นฟังตามที่ตนอยากพูด อย่างรีบร้อน พอพูดจบก็รีบก้าวจากไป หรือหันเหไปทางอื่น หรือไม่ก็ต่างคนต่างนิ่งเฉยเสีย ทำให้เกิดช่องว่างภายในตัวเอง ช่องว่างในครอบครัว ช่องว่างในที่ทำงาน และในสังคม ซึ่งนับวันมีแต่จะเพิ่มความตึงเครียดด้านความรัก ความสามัคคึ ความอบอุ่น ความมั่นคงให้ทวีมากขึ้นทุก ๆ วัน ..... 

               อันเป็นเหตุทำให้ขาดความอบอุ่น ขาดความสัมพันธ์อันดี ขาดความไว้วางใจซึ่งกันและกัน ขาดการเปิดใจพูดถึงเรื่องที่อึดอัดอยู่ในใจ ส่งผลให้เกิดช่องว่างแห่งความไม่เข้าใจ เกิดการแตกแยก เกิดความตึงเครียดในชีวิต และความตึงเครียดทางการงานเพิ่มมากขึ้นโดยไม่จำเป็น

              เมื่อเป็นเช่นนี้แล้ว ถ้าเราหันมาฝึกให้ความสนใจในการฟัง หมายถึงการฟังอย่างมีสติรู้ตัวจดจ่ออยู่ที่การฟังให้อยู่กับปัจจุบัน เพียงครั้งละ 1 นาที เริ่มต้นจากการฝึกฟังตัวเอง ด้วยการอยู่กับปัจจุบัน กับเสียงภายในใจว่าเราว่าตนกำลังพูดอะไรอยู่ และคิดอะไรอยู่ในใจ ?   เพียงเท่านี้แหละครั้งละ 1 นาที เราก็จะเข้าใจตัวเองมากขึ้น ของอย่างนี้ต้องฝึกทำจริง ๆ นะครับ แล้วเราก็จะรู้ว่า ชีวิตนี้น่าอยู่ขึ้นอีกมาก ๆ

              ในทำนองเดียวกัน เมื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับตนเองเพียงครั้งละ 1 นาที ก็จะรู้ผลอย่างชัดเจนด้วยตนเองแล้ว ก็ให้หันมาฝึกทำกับผู้คนดู โดยเริ่มต้นทำกับบุคคลที่เราอยู่ใกล้ชิด เช่น คุณพ่อ - คุณแม่ สามี - ภรรยา  ลูก ๆ  พี่ - น้อง  เพื่อน ๆ  เพื่อนร่วมงาน  ฯลฯ

              เพียงทำครั้งละ 1 นาที เริ่มด้วยการฝึกฟังผู้คน โดยแผ่เมตตาจิต ยิ้มจากใจเล็กน้อย ตั้งใจฟังอยู่อย่างปัจจุบัน ฟังและสังเกตคำพูดที่ใช้ น้ำเสียง สีหน้า และท่าทางของผู้พูด กระตุ้นให้ผู้พูด ๆ ในสิ่งที่เขาสนใจ สะท้อนความรู้สึกอย่างเหมาะสม จำข้อมูลในประเด็นสำคัญ คิดไตร่ตรอง และกระตุ้นให้ผู้พูดออกความคิดเห็น เมื่อการสนทนาได้รับการอุ่นเครื่องขึ้นแล้ว จะเกิดความรู้สึกที่ดีซึ่งกันและกัน และเปิดโอกาสให้มีการสื่อสาร 2 ทาง อย่างมีชีวิตชีวาต่อไป

                ขอให้ท่านพบกับการสื่อสารที่ดี ๆ ด้วยเป็นนักฟังอย่างปรองดอง = นักอ่านใจที่ดี ในการช่วยเพิ่มคุณภาภาพชีวิต และการงาน ช้วยกันสร้างเสริมความปรองดอนในตัวเอง และในสังคมให้มากขึ้นทุก ๆ วัน  โดยถ้วนหน้าครับ !

                 สำหรับท่านที่สนใจข่าวดี การรับสมัครเข้าฝึก Brain Map การเขียนแผนที่ความคิด ให้เป็นนักฟังที่ดี ดูรายละเอียดได้จาก http://gotoknow.org/blog/brainswitch1/360703

[มนัสดา]

เรียนท่านอาจารย์สาโรจน์

ได้รับทราบเรื่องดีๆแต่เช้า ขอบคุณมากค่ะ

[นิดหน่อยเอง]

ขอบคุณท่านอาจารย์สำหรับแนวคิดดีๆค่ะ