หล่มลึกแห่งความกลัว
ของ ทันตแพทย์สม สุจีรา
จาก หนังสือ The Top Secret
ความกลัวเป็นบ่อเกิดของความวิตกกังวล และความวิตกกังวลเป็นสาเหตุของโรคร้าย ทำลายสุขภาพกายและใจ เป็นตัวขัดขวางศักยภาพการทำงานของจิตอย่างรุนแรง คนที่ไม่กลัวจะมีโอกาสประสบความสำเร็จได้มากกว่าคนขี้กลัว ความกลัวทำให้สั่นหนี แต่ความโกรธทำให้สั่นสู้ ความกลัวจะทำให้ขาดสติ แต่การไม่ประมาทจะมีสติสัมปชัญญะสูง เมื่อประสบกับปัญหาก็จะมองปัญหานั้นยุ่งยากเกินแก้ไข ซึ่งปัญหาทุกอย่างมีทางแก้ไข คือ แก้ไขไปทีละปม โดยเริ่มจากส่วนที่ง่ายที่สุดไปจนถึงส่วนที่ยากที่สุด เหตุที่คนเรา เกิดความกลัว เพราะไม่เข้าใจถึงเหตุผลและความจริง มีการจินตนาการจนเกิดภาพหลอนขึ้นในใจ ความมืด ที่น่ากลัวที่สุดคือ ความมืดภายในจิตใจของเรานั่นเอง วิธีการเอาชนะความกลัว คือ มองไปที่สาเหตุแล้วทดสอบความจริงดู โดยใช้ปัญญาวิเคราะห์ แล้วจะทำให้รู้เหตุรู้ผล ความกลัวก็จะลดน้อยลง
ความกลัวมีผลต่อบุคลิกภาพและชีวิต เช่น การเชื่อถือเรื่องโชคลาง การเชื่อคำทำนายของหมอดู ทำให้การดำเนินชีวิตเปลี่ยนไป ไม่กล้าตัดสินใจด้วยตนเอง จิตใจหวั่นไหวง่าย ความกลัวเป็นรากฐานของอารมณ์และความกลัวที่น่าวิตกที่สุด คือ ความกลัวที่ฝังลงไปในจิตใต้สำนึก ถ้าเราตัดสินใจทำอะไรลงไปในขณะที่กลัวแล้วจะควบคุมตัวเองไม่ได้ มีโอกาสล้มเหลวสูง เมื่อมีสติสัมปชัญญะ ก็ไม่มีอะไรต้องกลัว ความกลัวจะทำให้ประสิทธิภาพลดลง เราควรพยายามแข่งกับตัวเอง ไม่ต้องแข่งกับใคร
ดังนั้น ความกลัวคืออุปสรรคสำคัญที่สุดสำหรับความสำเร็จมากกว่าความโกรธ ความกลัวทำให้มองไม่เห็นเป้าหมาย แต่ความโกรธยังพอมองเห็นเป้าหมาย เคล็ดลับในการเอาชนะความกลัว คือ อย่ากลัวเหตุการณ์ในอนาคต อยู่กับปัจจุบันและทำวันนี้ให้ดีที่สุดแล้วพรุ่งนี้จะดูแลตัวของมันเอง
นางสาวรัตนภรณ์ เฉลิมเมือง
เจ้าหน้าที่งานบริการ ฝ่ายบริการการศึกษา
ขอบคุณนะคะที่บันทึกสิ่งดีๆ
เป็นอาหารสมองยามเช้า