ประโยชน์ของวิตามินชนิดต่างๆ

เลือกแต่สิ่งดีๆเข้าไปไว้ในร่างกาย

วิตามินเอ  – สร้างโปรตีนในเด็ก, รักษาเยื่อบุผิว
วิตามินบี1 – ช่วยระบบเมทาบอลิซึม(กระบวนการเคมีต่างๆในร่างกาย)
วิตามินบี2 -  ตัวร่วมในการสร้างพลังงาน
วิตามินบี5 – เป็นโคเอนไซม์, ตัวร่วมในการสร้างพลังงาน
วิตามินบี6 – ช่วยในการสร้างฮีม
วิตามินบี12 -ช่วยการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก
วิตามินซี – ช่วยให้ผนังเส้นเลือดยืดหยุ่น, สร้างเนื้อเยื่อต่างๆ, ช่วยดูดซึมเหล็ก
วิตามินดี – ช่วยรักษาระดับแคลเซียมและโพแทสเซียม, ดูดซึมแคลเซียม
วิตามินอี – สร้างพลังงาน, สลายไขมัน
วิตามินเค – ช่วยในระบบหายใจ, สร้างสารที่จำเป็นต่อการแข็งตัวของเลือด
กรดโฟลิก – ช่วยในการแบ่งเซลล์, สร้างเม็ดเลือดแดง
ไบโอทิน – สังเคราะห์กรดไขมันและ กรดอะมิโน
คาร์นิทีน – สลายกรดไขมัน