สูตรลดความอ้วน
เห็นผลภายใน 7 วัน
วันที่ 1
เช้า ทานน้ำผลไม้ หรือโยเกริ์ต
กลางวัน ทานไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น ทานสลัดผ
วันที่ 2
เช้า ทานกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลหรือโยเกริ์ต
กลางวัน ทานเกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น ทานสลัดผัก
วันที่ 3
เช้า ทานกาแฟดำหรือโยเกริ์ต
กลางวัน ทานไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น ทานสลัดผัก
วันที่ 4
เช้า ทานน้ำผลไม้กับขนมปัง1แผ่น
กลางวัน ทานสลัดผักกับไก่ย่าง1ชิ้น
เย็น ทานโยเกริ์ต1ถ้วย
วันที่ 5
เช้า ทานน้ำผลไม้ขนมปัง1แผ่น
กลางวัน ทานส้มตำไก่ย่าง
เย็น สลัด
วันที่ 6
เช้า ทานน้ำผลไม้
กลางวัน ทานปลานึ่งหรือปลาเผาก็ได้
เย็น ทานสลัด
วันที่ 7
เช้า ทานข้าว1ทัพพีเนื้อย่าง1ชิ้นหรือทานไข่ต้ม2ฟอง
กลางวัน ทานเกาเหลาลูกชิ้น1ชาม
เย็น ทานสัปปะรด1ชิ้น
