ดีท็อกซ์ล้างสารพิษเพื่อหน้าใสหุ่นสวยและสุขภาพดี

ดีท็อกซ์ล้างสารพิษเพื่อหน้าใสหุ่นสวยและสุขภาพดี(โดยไม่ต้องสวนทวาร!)

เมื่อกล่าวถึงคำว่า ดีท็อกซ์ หลายคนคงกำลังจินตนาการถึงการเข้าโรงพยาบาลเพื่อรับการบำบัดล้างสารพิษโดยมีนางพยาบาลกำลังเตรียมอุปกรณ์สายยางเพื่อฉีดน้ำกาแฟเข้าไปในทวารของคุณ ...

ถึงแม้ประโยชน์ของการดีท็อกซ์จะมีมากมายแต่หากต้องแลกกับการเจ็บบั้นท้ายของคุณแล้วล่ะก็เดาว่าสาวๆหลายคนคงไม่ชอบเป็นแน่แท้จริงไหมคะ?โชคดีที่เรามีตัวช่วยที่ง่ายกว่านั้นมากแต่ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนดีกว่าว่าทำไมการดีท็อกซ์ล้างสารพิษจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นในการมีสุขภาพที่ดีและช่วยในการลดน้ำหนักและทำให้ผิวพรรณสดใสได้อย่างไร

หากย้อนไปเมื่อสามร้อยปีก่อนที่เรายังไม่มีเทคโนโลยี ไม่มีอุตสาหกรรมใดๆ มีแต่เพียงการออกล่าสัตว์ ปลูกพืช เพื่อดำรงชีพ การล้างสารพิษคงเป็นสิ่งที่ดูเพี้ยนๆสำหรับคนสมัยนั้น เนื่องจากคงไม่มีสารพิษอะไรให้ล้างออกไปจากระบบในร่างกาย แต่ว่าปัจจุบันนี้ เราทุกคนต่างต้องเจอกับสารพิษที่ปนเปื้อนอยู่ในอาหารไม่มากก็น้อย เพราะเราไม่สามารถปลูกพืชผักหรือเลี้ยงสัตว์ไว้บริโภคได้เองทั้งหมด การปนเปื้อนของสารพิษต่าง ๆตามแหล่งน้ำ พื้นดิน อากาศ อันเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญของมนุษย์ ทำให้มนุษย์ได้รับ

สารพิษเหล่านั้นเข้าสู่ร่างกายและเกิดการสะสมไว้ตามอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายโดยเฉพาะผู้ที่รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเพราะไขมันเป็นแหล่งสะสมสารพิษที่ดีไขมันเหล่านี้จะถูกสะสมไว้บริเวณตับเนื่องจากตับทำหน้าที่ขับสารพิษออกจากร่างกายโดยเมื่อร่างกายเกิดของ

เสียหลังจากกระบวนการย่อยสลายอาหารในร่างกายหรือสารพิษใดๆที่ร่างกายได้รับเข้าไปแล้วร่างกายไม่ต้องการร่างกายก็จะส่งให้ตับขจัดออกมาแต่หากร่างกายขจัดออกมาไม่หมดก็จะเกิดการสะสมจนกลายเป็น

กากสารพิษและกากสารพิษนี้จะปิดกั้นไม่ให้ร่างกายรับสารอาหารได้เต็มที่ลำไส้ของเราก็จะต้องดูดสารพิษกลับเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตอีก

ครั้งและหากสารพิษมีมากเกินไปก็อาจทำให้ตับทำงานหนักหรือเกิดการผิดเพี้ยนในเซลล์ตับก่อให้เกิดเป็นมะเร็งที่ตับอันเป็นหนึ่งในสาเหตุของ

การเสียชีวิตของคนไทยจำนวนมากดังนั้นการดีท็อกซ์ล้างสารพิษจึงเป็นการทำความสะอาดภายในร่างกายที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพ และการดำรงอยู่ของชีวิต การล้างสารพิษหรือดีท็อกซ์ ย่อมาจากDetoxification คือ การกำจัดท็อกซินหรือสารพิษออกจากร่างกายนั่นเองการล้างพิษวิธีที่

ดีที่สุดคือ การรับประทานอาหารที่ให้กากใยอาหารสูงโดยกากใยอาหารมี2ชนิด คือ ชนิดละลายน้ำสามารถดูดซึมน้ำพบมากในผลไม้เกือบทุกชนิด และชนิดไม่ละลายน้ำเป็นกากใยที่มีโมเลกุลใหญ่ ทำหน้าที่เก็บน้ำทำให้กระเพาะอิ่มตัวเร็วขึ้นแหล่งอาหารที่ให้กากใยสูง ได้แก่ อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ Whole grains (ธัญพืชที่

ผ่านการขัดสีน้อยที่สุด)เป็นต้น พืชผักต่าง ๆ เช่น ถั่ว แอปเปิ้ลผลไม้ตระกูลมะนาวสตอเบอรี่เป็นต้น ซึ่งบรรดาอาหารเหล่านี้ร่างกายไม่สามารถย่อยได้หมด ซึ่งการรับประทานอาหารที่ให้กากใยอาหารสูงนี้มีความสำคัญในการขับล้างพิษอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่ม

อาหารจำพวกดังกล่าวลงไปในเมนูสำหรับลดน้ำหนักของคุณ สารพิษทั้งหลาย เช่นอนุมูลอิสระในลำไส้และในระบบย่อยอาหารก็จะถูกกวาดออกไปโดยกากใยอาหารที่รับประทานเข้าไปกากใยช่วยกระตุ้นการเคลื่อนตัวของลำไส้ใหญ่ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้สารพิษถูกกำจัดออกไป ร่างกายคุณก็จะรู้สึกสดชื่น รูปร่างดี และมี

ผิวพรรณที่สดใส ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภัยต่าง ๆ ได้การรับประทานอาหารจำพวกที่ให้กากใยสูงนั้นให้มีคลอเรสตอรอลต่ำลดการสะสม

ของสารพิษในไขมันได้อีกทางหนึ่งนอกจากนี้ที่สำคัญคือในกากใยที่เรารับประทานเข้าไปนั้นให้ปริมาณแคลอรี่ส์ต่ำช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกทั้งกากใยอาหารช่วยให้การดูด

ซึมคาร์โบไฮเดรตช้าลงช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปรกติช่วยให้รู้สึกอิ่มง่ายและอิ่มนานเนื่องจากกากใยอาหารย่อยสลายได้ช้าโดยมีผลการวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยคาร์ดิฟสหราชอาณาจักร ได้เขียนไว้ในวารสารด้านโภชนาการ Appetite ว่า “การรับประทานอาหารที่มีกาก

ใยสูงนั้นมีความสัมพันธ์กับการลดลงของความเหนื่อยล้าและอารมณ์ทุกข์โศกอีกทั้งยังมีผลต่อความจำดีขึ้นด้วย”ทีมวิจัยพบว่าเมื่อบุคคลบริโภคธัญพืชจากข้าวสาลีที่ไม่ได้รับการขัดสีอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ส่งผลดีต่ออารมณ์ของบุคคลนั้นได้ และพบว่าบุคคลที่ชอบรับประทานอาหาร

ที่มีกากใยสูงนั้นจะมีความเครียดน้อยกว่าและสามารถรับรู้ข้อมูลข่าวสารได้รวดเร็วกว่าคนที่รับประทานอาหารกากใยต่ำกากใยสูง ช่วยระบบขับถ่าย กำจัดสารพิษออกไป