เกิดขึ้น ตั้งอยู่และดับไป
เป็นธรรมดาที่เวลาเครียดแล้วสิ่งที่นึกถึงส่วนมากก็มักจะเป็นทางที่ไม่ค่อยดีนัก บางครั้งเราก็มองหาทางแก้ปัญหาไม่ออก รู้สึกตีบตันไปหมด หลักธรรมคำสอนของพระพุทธองค์ยังสามารถใช้ได้ไม่ขัดเขินเลย แม้จะเป็นยุคโลกาภิวัฒน์แล้ว
"เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป" เป็นคำง่ายๆที่ดูจะเข้าใจยากสักนิด แต่เมื่อได้พิจารณาจะเข้าใจสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นได้ง่ายไม่ว่าทุกข์หรือสุข ไม่มีอะไรที่จะอยู่กับเราไปตลอด เวลาสุขก็จะได้ไม่หลง เวลาทุกข์ก็คอยบอกตนเองอย่างมีสติว่าไม่นานก็คงผ่านพ้นไป
ฟังดูยากนะคะ แต่เวลาที่เราจะเรียกแนวคิดนี้มาใช้มันก็เข้าใจยากสักนิด ส่วนตัวแล้วสมมติว่าเราไปช็อบปิ้ง เวลาเราอยากได้อะไรใจมันก็จดจ่อ ต้องเอาให้ได้ สุุดท้ายก็เสียเงินเกินความจำเป็น แต่ถ้าเราเลื่อนเวลาในการพิจารณาออกไปอีกหน่อย เช่น ไปดูหลายอย่าง เบี่ยงเบนความสนใจ หรือกลับไปนอนคิดอีกสักวัน วันต่อมาเราอาจจะได้คำตอบที่เหมาะสมว่าจะซื้อไม่ซื้อดี ส่วนมากพอได้พิจารณาโดยตัดกิเลส ความอยากออกไป ก็จะได้คำตอบให้ตนเองได้ไม่ยาก ความทุกข์ใจต่างๆเหมือนกันในแต่ละช่วงเวลาเราก็มองปัญหา หรือสถานการณ์ต่างๆแตกต่างกัน อย่าปล่อยให้ความคิด อารมณ์มาอยู่เหนือเรา มันเกิดได้ ก็ดับได้ ความทุกข์ใจไม่อยู่กับเราไปตลอด หากเรามีสติระลึกรู้ พิจารณาอย่างเข้าใจ ยอมรับกับมัน และปล่อยให้มันเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปด้วยใจเรา
เป็นสัจจะธรรมครับ