วิธีการบริหารสายตา
วิธีที่ 1 การใช้ฝ่ามือลูบ โดยเริ่มจากถูมือทั้ง 2 ข้างจนอุ่น แล้วหลับตา วางฝ่ามือทาบบนเปลือกตา ให้วางฝ่ามือขวาทาบบนตาขวา ฝ่ามือซ้ายทาบตาซ้าย และให้ปลายนิ้วซ้อนกันบนบริเวณ วางไว้ชั่วครู่พร้อมทั้งสูดลมหายใจเข้า-ออกยาว ๆ
วิธีที่ 2 การเพ่งวัตถุใกล้สลับไกล ทำได้โดยตั้งนิ้วหัวแม่มือห่างจากปลายจมูกประมาณครึ่งฟุต สายตาจ้องที่ปลายนิ้ว สูดหายใจเข้า - ออกลึก ๆ จากนั้นหันไปเพ่งมองวัตถุที่อยู่ห่างออกไปประมาณ 10 ฟุต สูดหายใจเข้า ? ออกลึก ๆ อีก ทำซ้ำสลับกัน 15 ครั้ง ทั้งนี้อาจใช้แท่งดินสอ ปากกา หรือสิ่งของใดก็ได้ จับตั้งไว้ตรงหน้า ห่างจากปลายจมูกประมาณ 3 นิ้ว อีกแท่งหนึ่งจับยื่นออกไปให้สุดแขน แล้วเพ่งมองแท่งที่อยู่ใกล้ กระพริบตา แล้วเพ่งมองแท่งที่อยู่ไกล ทำสลับกันหลาย ๆ ครั้ง
วิธีที่ 3 การกวาดสายตา ให้นั่งหรือยืนก็ได้ แล้วกวาดสายตามองวัตถุต่าง ๆ ภายในห้อง จะเป็นโต๊ะ เก้าอี้ สมุด กรอบรูป นาฬิกา หรือวัตถุใดก็ได้ เพื่อให้สายตาได้เคลื่อนไหวและเป็นการบริหารกล้ามเนื้อตาด้วย
วิธีที่ 4 พลังวารีบำบัด ให้เตรียมน้ำร้อน 1 กะละมัง แต่อย่าให้ร้อนเกินไป และเตรียมน้ำเย็น(น้ำใส่น้ำแข็ง) 1 กะละมัง ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำร้อนบิดพอหมาด ๆ แล้วนำมาวางบนเปลือกตาประมาณ 30 วินาที จากนั้นชุบผ้าในน้ำเย็น บิดหมาด ๆ แล้วนำมาวางบนเปลือกตาอีก 30 วินาทีเช่นกัน ทำสลับกันหลาย ๆ ครั้ง เสร็จแล้วนวดตาเบา ๆ ด้วยผ้าแห้ง ประมาณ 2 นาที ทั้งนี้ถ้าท่านใดไม่สะดวก ก็อาจใช้การวักน้ำอุ่นใส่ตา 20 ครั้ง สลับกับวักน้ำเย็นใส่ 20 ครั้ง ในช่วงเช้าและก่อนนอนก็ได้
