ความเรียบง่ายสุขกายสุขใจ
อยู่เพื่อปัจุบัน
เรื่องใหม่ๆและคาดไม่คาดคิด มักทำให้คุณเบิกบานใจ เพราะจะทำให้ความคิดของคุณมาอยู่กับปัจจุบ้น
* หยุดเวลาเป็นครั้งคราวเพื่อฟังเสียงของร่างกายของตัวเอง ตามลมหายใจของคุณ หรือฟังเสียงที่อยู่รอบๆตัว หรือทุ่มเทความสนใจในกิจกรรมอะไรก็ตามที่คุณทำอยู่ให้เต็มที่แม้จะเพียงชั่วครู่ก็ยังดี
* ลองเสี่งบ้างเป็นครั้งคราว แหกกิจวัตรที่ทำเป็นประจำ ลองสิ่งใหม่ๆ
* ขอบคุณในสิ่งที่ได้รับ ฉกฉวยโอกาสที่เข้ามา ปลูกฝังความคิดที่ให้ยินดีกับสิ่งที่มี ไม่ฟูมฟายกับอดีตหรือวิตกกับสิ่งที่ไม่มี เราก็เป็นสุข
