1. การนวดเบา ๆเป็นวงกลมบริเวณขมับ เลข 8 ขี้เกียจ การใช้สายตามองที่นิ้วโป้งแล้วเคลื่อนไหวเป็นรูปเลข 8 แนวนอน
2. การเดินย่ำเท้าและแกว่งแขนอยู่กับที่ โดยงอเข่าขึ้นสูง ๆแล้วแกว่งแขนโดยใช้แขนกับขาสลับข้างกัน พร้อมกับท่องซ้าย-ขวา
3. นวดเบา ๆ ตรงกระดูกหลังใบหูแล้วใช้สายตามองไกล ๆ พยายามวาดรูปด้วยจมูก
4. ใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้วางบริเวณกระดูกคอแล้วลูบเบา ๆ ส่วนอีกมือวางที่สะดือ แล้วกวาดสายตามองจากซ้ายไปขวาและจากพื้นขึ้นเพดาน
5. กระโดดงอเข่าซ้ายพร้อมกับแกว่งแขนทั้งสองข้างไปข้างซ้ายแล้วสลับกระโดดข้างขวาพร้อมกับแกว่งแขนไปทางขวา การกระโดดสลับขาไปเรื่อยเป็นเวลา 1 นาที เพื่อกระตุ้นให้เด็กตื่นตัว บริเวณกล้ามเนื้อ และช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง
6. นั่งชันเข่าจับหูทั้งสองข้างเอาไว้แล้วเอียงตัวให้ข้อศอกข้างซ้ายแตะหัวเข่าขวา ข้อศอกขวาแตะหัวเข่าซ้ายสลับกันไปเรื่อย ๆ
เมื่อเราใช้เวลาบริหารสมองอย่างง่ายๆ บ่อยๆ จะทำให้สมองปลอดโปร่งและมีสมาธิ สติ และปัญญา
