หน้าแรก
สมาชิก
babyvox
สมุด
เรื่องราวต่างๆ สา...
นอนน้อยเพิ่มเสี่ย...
babyvox
babyvox babyvox
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
นอนน้อยเพิ่มเสี่ยงป่วย"เบาหวาน"
คณะ นักวิจัยมหาวิทยาลัยชิคาโก ประเทศสหรัฐอเมริกา เสนอผลการศึกษาล่าสุด พบว่า การนอนมีผลต่อความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะคนที่นอนน้อยในเวลากลางคืน
ประกอบกับไม่ออกกำลังกายและรับประทานอาหารมากเกินพอดี
อาจยิ่งเพิ่มความเสี่ยงเป็นเบาหวานมากขึ้น
นายแพทย์พลาเมน เปเนฟ นักวิจัยอาวุโสมหาวิทยาลัยชิคาโกและคณะศึกษากลุ่มตัวอย่างเพศชายและหญิงวัย กลางคน จำนวน 11 คนที่มีสุขภาพดี แต่ไม่ออกกำลังกาย ผู้วิจัยได้แบ่งอาสาสมัครดังกล่าวออกเป็น 2 กลุ่ม เก็บข้อมูลนาน 14 วัน โดยให้อาสาสมัครเหล่านี้เอาแต่นั่งๆ นอนๆ และทานอาหารได้อย่างเต็มที่
ส่วนการนอนก็ให้นอนคืนละ 5 ชั่วโมงครึ่ง และ 8 ชั่วโมงครึ่ง
สิ่งที่พบคือ
ผู้ใหญ่ที่มีเวลานอนลดลงจาก 8 ชั่วโมงครึ่งเหลือ 5 ชั่วโมงครึ่ง
จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆ ต่อการตอบสนองการตรวจสอบน้ำตาล
ซึ่งเป็นลักษณะคล้ายคลึงกับคนที่กำลังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นเบา หวาน หากผลการวิจัยนี้ได้รับคำยืนยันจากการศึกษากับกลุ่มตัวอย่างที่มากขึ้น ก็จะเป็นสิ่งบ่งชี้อีกอย่างว่า
การนอนหลับอย่างเพียงพอมีความสำคัญต่อการหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานได้พอๆ กับการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
และออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย:
หนังสือพิมพ์ข่าวสด
เขียนใน
GotoKnow
โดย
babyvox
ใน
เรื่องราวต่างๆ สาระน่ารู้
คำสำคัญ (Tags):
#เบาหวาน
หมายเลขบันทึก: 289772
เขียนเมื่อ 21 สิงหาคม 2009 17:17 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 12 กุมภาพันธ์ 2012 08:54 น. (
)
สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
babyvox
สมุด
เรื่องราวต่างๆ สา...
นอนน้อยเพิ่มเสี่ย...
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท