เสียงเพลงที่ไม่ชอบดังๆ ทำให้คนกินจุขึ้น

 

...

อ.นพ.เมห์เมด ออซ และ อ.นพ.ไมเคิล รอยเซน แห่งเว็บไซต์ 'Realage' กล่าวว่า การศึกษาหนึ่งพบว่า

เพลงดังๆ เช่น เพลงแร็พวัยรุ่น ฯลฯ ทำให้หัวใจคนเราเต้นเร็วขึ้น ซึ่งเป็นสัญญาณของความเครียดทางกาย

...

เรื่องที่ร้ายไปกว่านั้นคือ เสียงดังรบกวน หรือเสียงเพลงที่ไม่ชอบดังๆ ส่งผลให้คนเราเกิดอาการ "โมโหหิว" หรือการกินไปแค้นไป (emotional eating)

ภาวะดังกล่าวจะทำให้คนกินอาหารน้ำตาลสูง-ไขมันสูง หรืออาหารกำลังงานสูงมากขึ้น

...

ทางที่ดีคือ ฝึกนั่งลง กินช้าๆ กินเงียบๆ เคี้ยวคำละ 40 ครั้ง หรือถ้าชอบเพลงจริงๆ ควรเลือกเพลงที่ช้าหน่อย เบาลงหน่อย จะได้ไม่อ้วนง่าย

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

... 

 > Thank Realage

ที่มา                                                                   

  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า >  > 4 กรกฎาคม 2552.
  • ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน บ้านสุขภาพ



ความเห็น (0)