อย่าสูบบุหรี่!!จากการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่าการสูบบุหรี่หลังอาหารเทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน(ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น
อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร!!เพราะมันจะไปพองในท้องคุณให้กินก่อน 1 หรือ 2 ชม.ก่อนหรือหลังอาหารดีกว่า
อย่าดื่มชา!!เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม!! เพราะเป็นเหตุให้ลำใส้ไม่ปกติ
อย่าอาบนำหลังกินข้าว!! เพราะการอาบนำจะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือและเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้โลหิตไหลเวียนบริเวรท้องเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่
อย่าเดินหลังอาหาร!! แม้จะเคยได้ยินว่า กินข้าวแล้วให้เดิน 100 ก้าวจะทำให้อายุยืนได้ถึง 99 ปี การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดีควรรออย่างน้อยสักชั่วโมง
อย่านอนทันที!! อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก็สในทางเดินอาหาร
อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม!! เพราะเป็นเหตุให้ลำใส้ไม่ปกติ
อย่าดื่มน้ำเย็น!! เพราะการดื่มนำเย็นทันทีหลังอาหารจะทำให้ไขมันที่เราทานเข้าไปเกิดการแข็งตัว เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดไขมันอุดตันได้
