หน้าแรก
สมาชิก
Lovely_view
สมุด
สิ่งที่ไม่ควรทำหล...
สิ่งไม่ควรทำหลังอ...
Lovely_view
นัฐศรา บัวสร้อย
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
สิ่งไม่ควรทำหลังอาหาร
อย่าสูบบุหรี่!!
จากการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่าการสูบบุหรี่หลังอาหารเทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน(ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น
อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร!!
เพราะมันจะไปพองในท้องคุณให้กินก่อน 1 หรือ 2 ชม.ก่อนหรือหลังอาหารดีกว่า
อย่าดื่มชา!!
เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม!! เพราะเป็นเหตุให้ลำใส้ไม่ปกติ
อย่าอาบนำหลังกินข้าว!!
เพราะการอาบนำจะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือและเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้โลหิตไหลเวียนบริเวรท้องเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่
อย่าเดินหลังอาหาร!!
แม้จะเคยได้ยินว่า กินข้าวแล้วให้เดิน 100 ก้าวจะทำให้อายุยืนได้ถึง 99 ปี การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดีควรรออย่างน้อยสักชั่วโมง
อย่านอนทันที!!
อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก็สในทางเดินอาหาร
อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม!!
เพราะเป็นเหตุให้ลำใส้ไม่ปกติ
อย่าดื่มน้ำเย็น!!
เพราะการดื่มนำเย็นทันทีหลังอาหารจะทำให้ไขมันที่เราทานเข้าไปเกิดการแข็งตัว เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดไขมันอุดตันได้
เขียนใน
GotoKnow
โดย
Lovely_view
ใน
สิ่งที่ไม่ควรทำหลังกินอิ่ม
คำสำคัญ (Tags):
#สิ่งไม่ควรทำหลังอาหาร
หมายเลขบันทึก: 273250
เขียนเมื่อ 3 กรกฎาคม 2009 18:10 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 12 กุมภาพันธ์ 2012 07:41 น. (
)
สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น
ไม่อนุญาตให้แสดงความเห็น
หน้าแรก
สมาชิก
Lovely_view
สมุด
สิ่งที่ไม่ควรทำหล...
สิ่งไม่ควรทำหลังอ...
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท