อาการประจำเดือนที่ควรรู้

กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน…รู้ได้อย่างไร

                อาการก่อนมีประจำเดือนมี 2 ชนิดคือ PMS คืออาการที่แสดงออกทางกาย เช่น คัดเต้านม บวม นอนไม่หลับ อยากอาหาร และอีกอาการหนึ่งคือ PMDD ซึ่งเป็นอาการทางจิต เช่น ซึมเศร้า หงุดหงิด ทั้งนี้ ศ.นพ.สุรศักดิ์   ฐานีพานิชสกุล คณบดีวิทยาลัยวิทยาศาสตร์สาธารณสุข จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า อาการก่อนมีประจำเดือนมีสาเหตุจากฮอร์โมนลดต่ำลง  อาการเบาะๆ ก็คือ PMS แต่ถ้าเข้าขั้น PMDD อาจเป็นโรคซึมเศร้า หรืออารมณ์แปรปรวนจนกระทบกับคนรอบข้าง หากเป็นมากก็ควรไปพบแพทย์เพื่อปรับฮอร์โมน และหากไม่ดีขึ้นก็ควรไปพบจิตแพทย์ โดยจิตแพทย์อาจสั่งยาแก้โรคซึมเศร้าเพื่อปรับฮอร์โมนซีโรโทนิน อาการ PMDD ต่างจากสตรีวัยทอง แม้จะมีอาการคล้ายกัน แต่กินยาฮอร์โมนต่างชนิดกัน วิธีป้องกันอาการก่อนมีประจำเดือนก็คือ ออกกำลังกาย ทำสมาธิ กินวิตามินบี กินอาหารที่มีกากใยมากๆ เพื่อช่วยในการขับถ่ายและหากตัวบวมก็อย่ากินเกลือมาก

ที่มา : Lisa