จากที่สังเกตดูเรื่องอาหาร แต่ก่อนจะกินขนมจีนกับไข่ต้ม น้ำตาลก็ขึ้นมาก ที่กินขนมจีนกับไข่ต้มก็เพราะว่ากินแล้วไม่หิว พอเจาะเลือดรู้ก็ตัดสินใจไม่กินอีก อาหารอื่นๆที่เคยกินแล้วน้ำตาลขึ้นมากก็จะมีพวกถั่วลิสง มันต้ม รู้สึกนะว่าวันไหนกินน้ำตาลมากแล้วจะเพลียตอนบ่าย

บันทึกก่อนหน้าได้เล่าเรื่องชีวิตของคนไข้เบาหวานคนหนึ่งไว้ยังไม่จบ บันทึกนี้จึงขอนำเรื่องราวที่น่าเรียนรู้มาเล่าต่อ

ไม่เข้าใจเรื่องของเบาหวานต่ำไม่รู้จะทำยังไง   ก็ศึกษาเรื่องกินอาหารแล้วสังเกต แล้วก็มาพบว่าการกินมื้อเช้านี้สำคัญนะ  ตอนนี้ฉีดรักษาอยู่ ฉีดยาตอนเช้า สิบเอ็ดโมงก็เพลีย น้ำตาลต่ำแล้ว ไม่รู้จะทำยังไง ก็เรียนรู้ปรับตัวเองดูว่ากินอาหารยังไง  ตอนที่มีอาการน้ำตาลต่ำนั้น จะรู้สึกว่าน่องร้อน เดินไม่ไหว เพลีย เปลี้ย ตามัว เวลาน้ำตาลต่ำก็หาอะไรมากินเติมไป  ไม่รู้หรอกว่าจะทำให้น้ำตาลสูงขึ้นไปอีก


ปี 2550 นี้แหละที่ได้เข้าหลักสูตรสอนคนไข้เบาหวานให้มีหลักในการปรับวิถีชีวิตในเรื่องการกินอาหาร  ตอนนั้นค่าน้ำตาลสะสม 11.7 เชียวนะ  ไปเข้าหลักสูตรมาแล้วได้ความรู้มาสังเกตตัวเอง 

ในเรื่องของน้ำตาลต่ำก็เอาความรู้เรื่องของการกินอาหารว่าเมื่อกินครบ 4 ชั่วโมงแล้วควรได้อาหารมื้อใหม่มาใช้    

เคยกินอาหารเวลาสิบเอ็ดโมงหรือเที่ยงเกิดอาการ ก็เลยไปสังเกตที่จำนวนอาหารเช้า เดิมตอนเช้าจะกินข้าวต้มครึ่งถ้วยแล้วเกิดอาการตอนสิบเอ็ดโมงหรือเที่ยง  ก็เลยปรับใหม่เป็นเพิ่มข้าวต้มขึ้นอีก 2-3 ช้อน ปรับอย่างนี้แล้วก็ไม่เกิดอาการอีก วันไหนกินข้าวต้มน้อยนั่นแหละจึงเกิดอาการได้อีก


จากที่สังเกตดูเรื่องอาหาร แต่ก่อนจะกินขนมจีนกับไข่ต้ม น้ำตาลก็ขึ้นมาก ที่กินขนมจีนกับไข่ต้มก็เพราะว่ากินแล้วไม่หิว พอเจาะเลือดรู้ก็ตัดสินใจไม่กินอีก   อาหารอื่นๆที่เคยกินแล้วน้ำตาลขึ้นมากก็จะมีพวกถั่วลิสง มันต้ม รู้สึกนะว่าวันไหนกินน้ำตาลมากแล้วจะเพลียตอนบ่าย

ส่วนในตอนมื้อค่ำ หมอให้ฉีดยาก่อนอาหาร ก็จะฉีดแล้วกินข้าวเลย ไม่กินเลยจะมีหน้ามืด   เดี๋ยวนี้จากที่เคยผอมก็อ้วนขึ้นแล้ว อ้วนจากนอนมาก อาหารที่กินก็หนักปลาและผัก ทุเรียน สับปะรดเชื่อม ถ้าอยากกินก็กินนะ แต่กินในขนาดแค่ชิม เวลากินอาหารตอนนี้ก็ใช้การดูว่ามื้อนี้อิ่มท้องแล้ว มื้อหน้าจะปรับลดลงให้น้อยกว่ามื้อนี้

เดี๋ยวนี้หมอปรับลดยาฉีดให้แล้วจากเดิมฉีดเช้าวันละ 40 ยูนิตก็ลดลงเหลือ 20 ยูนิตแล้ว เย็น 22 ยูนิตก็เหลือ 18 ยูนิตแล้ว  

ปี 2551 ไปตรวจตามีเบาหวานขึ้นตาแล้ว แต่ตายังมองเห็นนะ หมอตาเขาดูแลตาให้อยู่

สำหรับค่าน้ำตาลนั้นทั้งปี 2551 ไม่เคยขึ้นถึง 200 อีกเลยนะี้ ค่าน้ำตาลสะสมตอนนี้ก็อยู่ที่ 6 กว่าๆไม่ถึง 7 แล้ว 


ตรวจสุขภาพประจำปีไปเมื่อเดือน พ.ค. 2552 นี้เอง  ค่าน้ำตาลอยู่ที่ 128 มก% และค่าน้ำตาลสะสมอยู่ที่ 6 เท่านั้นเอง ความดันที่ค่าบนเคยสูง 140 กว่าๆ เดี๋ยวนี้ไม่เคยเกิน 120 ค่าล่างที่เคยสูงถึง 90 ก็ไม่เคยสูงเกิน 80 อีกเลย

ทุกวันนี้เดินออกกำลังกายอยู่  เดินรอบหมู่บ้านวันละ 5 กม.อยู่เป็นประจำยังไม่เลิกไป