อาหาร ไขมัน

ในการกินอาหาร ไขมันก็เป็นสิ่งจำเป็นในชีวิต

ไขมันสำคัญ เพื่อใช้ในการละลายวิตามินบางประเภท

แต่ไขมันจะมีประโยชน์และมีโทษ

แต่ธรรมดาก็เห็นคนกินไขมันมากกว่าที่จำเป็น

ดังนั้น ไขมัน พอดีคือไม่อ้วน เกินพอดีก็คืออ้วน (และอาจจะถึงชีวิต)