ประสบการณ์ดี ๆ จากการยิ้ม
เราวิ่งออกกำลังกายรอบสวนจิตรลดาทุกเช้า ได้เจอคนแปลกหน้าหลายคนที่มาวิ่งออกกำลังกายเช่นกัน แต่มีกลุ่มคนกลุ่มหนึ่งซึ่งอายุก็น่าจะมากแล้วคะ แต่ยังดูแข็งแรงมากเลย เวลาวิ่งผ่านก็ยิ้มทักทาย เขายิ้มมา เราก็ยิ้มตอบ มันทำให้รู้สึกสดชื่น รู้สึกดีใจ พียงแค่การยิ้มทักทายเท่านั้นเอง วันต่อๆมา ก็เริ่มทักทาย พูดคุย.. แล้วเราก็ได้มิตรใหม่ ...ทีแรกก็ไม่คิดจะยิ้มให้ใครหรอกคะ เพราะคิดว่าเป็นคนแปลกหน้า แต่พอได้รับรอยยิ้มแล้วมันทำให้รู้สึกอารมณ์ดีขึ้น ก็เลยอยากจะมอบรอยยิ้มให้กับคนอื่นๆ บ้าง .
..ในวันวันต่อมาได้ลองยิ้มให้คุณลุงคนหนึ่งที่วิ่ง ๆ อยู่ ... และแล้วเขาก็ยิ้มตอบ แต่ยิ้มแบบไม่เต็มที่เท่าไรนัก เพราะเราก็ยิ้มแบบกล้า ๆ กลัวๆ แต่อีกวันถัดมา เราลองยิ้มให้อีกครั้ง คุณลุงก็ยิ้มตอบพร้อมทักทาย สวัสดีครับ แหม มันช่างดี จริงๆ แค่การยิ้ม เราก็ได้ความสุขใจแล้ว มันทำให้บรรยากาศการออกกำลังกายในแต่ละวันดูสดใส และอารมณ์ดีจริงๆ คะ
เลยเก็บ ข้อมูลดีๆ ในเรื่องประโยชน์ของการยิ้มคะมาฝากเพื่อนๆคะ
การยิ้มให้อะไรกับเราบ้าง ?
ตนเอง ด้านร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง และสามารถช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นจากอาการเจ็บป่วยเร็วขึ้นด้วย
ด้านจิตใจ รอยยิ้มทำให้จิตใจเป็นสุข อารมณ์ดี รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด ช่วยให้มองโลกในแง่ดีขึ้น และการยิ้มในสถานการณ์ที่คับขันยังช่วยเพิ่มความกล้าในจิตใจด้วย ทำให้มีพลังที่จะเอาชนะปัญหาอุปสรรคมากขึ้น
ครอบครัว
- ช่วยเพิ่มความรักความผูกพัน ความอบอุ่นใจ และมีความสุข เป็นครอบครัวที่น่าอยู่ เกิดความมั่นคงในครอบครัว
- ครอบครัวที่อยู่ร่วมกันด้วยความยิ้มแย้มแจ่มใส จะเสริมสร้างคุณภาพจิตใจที่ดีให้แก้สมาชิก ทำให้อารมณ์ดี มีความสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กจะเติบโตเป็นคนที่มีคุณภาพ
- ครอบครัวที่มีเรื่องขัดแย้ง หรือความไม่เข้าใจกัน รอยยิ้มจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ลดความบาดหมาง และลดปัญหาต่างๆ ในครอบครัวให้น้อยลง
ระดับสังคม
- เป็นที่ยอมรับว่า การยิ้มเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการสร้างมิตร เพราะช่วยลดความแปลกหน้า ทำให้เกิดความไว้วางใจ ทำให้คนอื่นอยากพูดคุยด้วย
- คนที่มีบุคลิกลักษณะยิ้มแย้มอยู่เป็นนิตย์ จะช่วยให้ตนเองและผู้อื่นมีความสดชื่น เพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเองและได้ภาพลักษณ์ที่ประทับใจผู้อื่น
- การยิ้มแย้มทำให้การทำงานร่วมกันง่ายขึ้น ลดปัญหาอุปสรรค ความขัดแย้ง หรืออคติต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้น เกิดการประสานงานที่ดี ราบรื่น
- สังคมที่มีแต่คนยิ้มแย้ม เป็นสังคมที่น่าอยู่ เป็นการเสริมสร้างวัฒนธรรมที่ดีในการอยู่ร่วมกันในสังคม และยิ่งไปกว่านั้น การยิ้มยังเป็นเอกลักษณ์ของชาติที่ส่งเสริมการท่องเที่ยว ให้ส่งผลที่ดีต่อเศรษฐกิจของประเทศได้ด้วย
เพื่อนๆ ลองยิ้มให้กับตัวเอง ให้กับเพื่อน ครอบครัว และคนอื่นๆ ดูนะคะ แล้วจะพบว่าเราจะเจอแต่สิ่ง ดี ๆ เข้ามาในชีวิตค่ะ
ข้อมูลได้จาก http://www.thaimental.com/modules.php?name=News&file=article&sid=734
อยากยิ้มบ่อยๆ อยู่นะครับ แต่ว่ากลัวอีกามันมาเหยียบแถวๆ ข้างตาเอา เดี๋ยวจาเป็นรอย อิอิ
ขอบคุณกับสิ่งดีดีที่อ่านแล้วทำให้ตนเองพลอยสดชื่นขึ้นมากคะ
ยิ้มนี่ดีจังเลยนะค่ะ
ได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด
เปลี่ยนศรัตรูให้กลายเป็นมิตรก็ได้
ยิ้ม เป็นการลงน้อยแต่ให้คุณค่ามากมาย
สร้างมิตรภาพ
สร้างความสุข
ทำให้โลกร่มเย็น ด้วยรอยยิ้ม
ยิ้มแล้วดีจริงๆ สนับสนุนค่ะ
สามารถนำไปใช้ตอนเราฝึกงานบนวอร์ดได้ด้วยนะ
ถ้าไม่ทุกข์ก็จะยิ้มประจำอะคะ
ทุกข์ที่ไรยิ้มไม่ออกทุกทีเลย
เราว่าถ้าเรายิ้มก็ทำให้เรามีความสุขนะ
เราชอบยิ้มนะ แต่คนอื่นไม่ค่อยยิ้มตอบนะซิ หน้าแตกเลย