อากาศร้อนๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ สงสารผิวจัง

อากาศบ้านเราตอนนี้ร้อนเอามากๆเลย แต่ละคนก็อคงจะมีวิคลายร้อนให้กับตัวเองแตกต่างกันไป ถ้าใครมีวิธีคลายร้อนที่อยากบอกต่อกันบ้าง ก็แนะนำมาได้นะ วันนี้ว่างๆแหละมานั่งเล่น NET ก็เลยอยากแชร์อะไรเล็กๆให้ชาว Gotoknow ขึ้นมา ลองอ่านดูนะ

อ่านมาแล้วก็คิดในใจเกิดเป็นคนไทยนี่ดีไปซะทุกอย่าง ฉนั้นคนที่ผิวเข้มไปหน่อยก็อย่าคิดมาก เพราะเค้าบอกมาว่าเนื่องจากคนไทยมีสีผิวที่เข้มนี่แหละ ทำให้คนไทยเป็นโรคมะเร็งผิวหนังไม่สูงนัก แต่ถึงยังงัยก็มีโอกาสที่จะเป็นได้เสมอ การดูแลผิวของตัวเองจึงเป็นสิ่งที่ถือว่าสำคัญนะ

หน้าร้อนนี้ก็ควรสวมใส่เสื้อผ้าลวมๆ ใส่สบาย ระบายเหงื่อได้ดี และทาครีมกันแดดเพื่อบ้องกันไม่ให้ผิวถูกแสงแดดมากเกินไป ซึ่งค่า SPF มาตรฐานสำหรับคนไทยไม่ควรเกิน 15 เนื่องจากรังสียูวีจะอยู่ในแสงแดดตั้งแต่ 10.00น-16.00น ฉนั้นครีมกันแดดที่ดีควรจะมีอนุภาพป้องกันได้นาน 6 ชั่งโมง และจะต้องเป็นครีมกันแดดที่เหมาะกับทุกสภาวะด้วย ที่สำคัญสุดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ และขาดไม่ได้คือ การดื่มน้ำมากๆ(ไม่ใชน้ำอัดลมนะ) เพื่อให้ผิวของเราชุ่มชื้นค่ะ