การรับประทานผลไม้ช่วยล้างพิษได้จริงหรือ?
ถ้าคุณรู้สึกว่าในร่างกายมีสารพิษ 5 ผลไม้ต่อไปนี้สามารถช่วยคุณได้
1.แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดในการขจัดของเสียออกจากร่างกาย แอปเปิ้ลมีสารสำคัญหลายชนิด เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำชื่อ เพคทิน ซึ่งสารนี้จะช่วยกำจัดสารพิษ ทั้งยังป้องกันไม่ให้โปรตีนในลำไส้เกิดการบูดเน่า แอปเปิ้ลยังมีเส้นใยมาก ซึ่งจะทำหน้าที่ทำความสะอาดลำไส้ ช่วยให้ตับและระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้น
2.แตงโม มีฤทธิ์ ขับปัสสาวะ ดังนั้นจึงช่วยฟอกล้างได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังใช้รักษาแผลในกระเพาะ ลดความดันเลือดสูง และทำให้สบายท้อง
3.องุ่น เป็น สารฟอกล้าง สำหรับผิวหนัง ตับ ลำไส้ และไตโดยเฉพาะ เนื่องจากองุ่นมีคุณสมบัติรักษาน้ำมูกที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆ ในร่างกาย องุ่นยังให้พลังงานสูงและนำไปใช้ได้ง่าย อุดมไปด้วยเกลือแร่ ดังนั้น จึงช่วยบำรุงเลือดและซ่อม สร้างเซลล์ในร่างกาย
4.สับปะรด มี เอนไซม์โปรเมลิน สูง เอนไซม์ตัวนี้ช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้ดีขึ้น เชื่อกันว่าสับปะรดช่วยรักษาการอักเสบในทางเดินอาหาร ช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ที่สึกหรอ ช่วยในการทำงานของต่อมไร้ท่อ และยังช่วยกำจัดน้ำมูก
5.มะละกอ และ มะม่วง ทั้งสองอย่างนี้มีลักษณะคล้ายกัน ผลไม้ทั้งสองชนิดมีเอนไซม์ชื่อ ปาเปน ซึ่งมีลักษณะคล้ายคลึงกับน้ำย่อย เปปซิน ในกระเพาะอาหาร ดังนั้นจึงช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น เช่นเดียวกับ โปรเมลิน ทั้งมะละกอ และ มะม่วง ดีสำหรับทำความสะอาดลำไส้และช่วยย่อยอาหาร เชื่อกันว่ามะละกอยังช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ด้วย
- ผลไม้ทุกชนิดมีประโยชน์ทั้งนั้นเลยนะคะ
- ขอบคุณมากคะ