เวลาชีวิต
การกินอยู่หลับนอน พฤติกรรมในชีวิตของประจำวันของคนเราที่ไม่เหมาะสม เป็นสาเหตุสำคัญที่
ทำให้เจ็บป่วยสุขภาพเสื่อมโทรม ประกอบกับการใช้ชีวิตที่เหินห่างจากธรรมชาติรวมทั้งสิ่งแวดล้อม ดิน น้ำ
อากาศ เป็นพิษเพิ่มขึ้นมากทุกขณะ ยิ่งทำให้ความสามารถของร่างกายในการต่อสู้โรคภัยต่างๆในทาง
ธรรมชาติอ่อนแอลง ทั้งเด็กเล็กวัยรุ่น และผู้ใหญ่ในยุคนี้จึงต้องทุกข์ทรมานจากโรคภัยนานา ตกอยู่ใน
ชะตากรรมเดียวกัน
การฝึกพึ่งตนเอง หัดเรียนรู้ดูแลสุขภาพปรับแก้ไขเพื่อให้เครื่องยนต์ชีวิตขับเคลื่อนไปได้โดยไม่ติด
ขัดจนเกินไป นับเป็นสิ่งสำคัญในยุคที่ค่ารักษาพยาบาลแพงลิบลิ่ว บุคลากรทางการแพทย์ก็ขาดแคลน
และเผชิญปัญหาสุขภาพอย่างหนักหนาเช่นกัน
นาฬิกาอวัยวะ เป็นของที่อยู่กับตัวเราตลอดเวลาที่ยังมีชีวิตอยู่ เราจึงควรจะเรียนรู้และจัดสรรวงจรใน
การพักและการเพียรของเราให้ลงตัว เพื่อให้เกิดประโยชน์แก่ตนและผู้อื่นอย่างมากมาย
จะขอเริ่มต้นที่
เวลา 19.00 น. ถึง 21.00 น. ( กล้ามเนื้อหัวใจ- P )
เป็นเวลาที่กล้ามเนื้อหัวใจจะชะล้างตัวเองจึงต้องพักสนิท ส่วนหัวใจจะทำงานน้อยลง ถ้าไม่พักเลือด
จะข้น กล้ามเนื้อหัวใจจะทำงานหนัก ทำให้หัวใจโต และคนที่มีหัวใจโตจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาต
มากกว่าคนปกติ 5 - 6 เท่า
ทุกวันนี้คนเราไม่เตรียมตัวที่จะพักเวลานี้กันเลย แต่ทำงานล่วงเวลากันมากขึ้น เที่ยวกลางคืน และกิน
อาหารหนักๆ พร้อมกับเครื่องดื่มที่มีแอลกฮอล์ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานหนักมากขึ้นอีกเท่าตัว จึงมีผล
กระทบต่อหัวใจ หัวใจต้องทำงานหนักไปด้วย ซึ่งปกติแล้วร่างกายจะชะลอพักการนั่งสมาธิ สวดมนต์ไหว้
พระเพื่อให้จิตใจและร่างกายสงบลง สำหรับการเตรียมตัวพักผ่อนหลับนอน
โอกาสหน้าคอยติดตามเวลา 21.00 น. มีอะไรดีให้ทราบมากมาย
ความเห็น (2)
สวัสดีค่ะน้องจง
- เงียบหายไปนานนะคิดว่าจะไม่มีเรื่องดีๆๆให้อ่านซะแล้ว
- แล้วจะติดตามตอนต่อไปนะคะ
- รักษาสุขภาพนะคะ
- คิดถึงจ้ะ.....สุขสันต์วันครูนะน้องรัก
สวัสดีค่ะพี่ดา
- ขอขอบคุณที่จะคอยติดตามตอนต่อไป
- แฮะ ! พี่ก็ว่างด้วยใช่ไหมละที่นั่งอยู่หน้าคอม
- พอเขียนปุบก็ตอบมาทันทีเลยนะค่ะ
- สุขสันต์วันครูเช่นเดียวกันค่ะ รักพี่เสมอ