ชีวิต

 

พบหมอมัทเมื่อวานที่ธรรมศาสตร์ ไปหารือเรื่อง กิจกรรมเกี่ยวกับผู้สูงอายุ ที่กองทันตฯ กำลังคิดจะทำกันในปี 2552 ตอนหนึ่ง หมอมัทบอกว่า มัทรุ่น 56 จบจุฬาฯ ฮื่อ รุ่นน้องเรา 20 ปี แน่ะ และบอกว่า พี่ๆ เป็นรุ่นเดียวกับอา ... ก็เพิ่งถึงบางอ้อ ก็อา "หลา" เพื่อนเรานั่นเอง หมอมัทเขียนไว้ใน อนุทิน หลาอยู่ที่อเมริกา ซึ่งเราคุยกันว่า ความเสี่ยงของที่นั่น ส่วนใหญ่ก็คือ จากอาหาร Fast food นั่นเอง

... เป็นโรคที่คิดว่า เราก็สิทธิที่จะเป็นเหมือนกัน ก็คือ มะเร็งลำไส้ เพราะว่าเรื่องท้องไส้ก็มีปัญหาอยู่ สิ่งที่ทำสม่ำเสมอในตอนนี้ก็คือ กินโยเกิร์ตเป็นประจำ เพื่อที่จะช่วยเรื่องการช่วยย่อย และลด Fast food ไปให้มากที่สุดละค่ะ

มาตอนนี้ ... ทำให้เข้าใจในชีวิตมากขึ้น ไม่ถึงกับ "ปลง" แต่มีความเข้าใจว่า ชีวิต ก็คือ การเกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นธรรมดา แต่เราคงต้องใช้ชีวิตแบบส่งเสริมสุขภาพให้มากขึ้น อาหารหลากหลายที่หน้าตาอร่อย แต่อาจแฝงไว้ด้วยอันตราย ถ้าทานเป็นประจำ ชีวิตคงต้องเลือก "รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ กับร่างกาย" จริงๆ แล้ว

มีข้อคิดเรื่องการป้องกันที่แนะนำไว้ที่ http://news.sanook.com/social/social_174596.php

การดูแลร่างกายให้ปลอดภัยจากโรคมะเร็งลำไส้ ปฏิบัติได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน 10 วิธี

1. ดื่มน้ำมากๆ ช่วยให้ขับถ่าย และลำไส้สะอาด
2. ไม่ใช้ยาระบายโดยไม่จำเป็น
3. รับประทานข้าวกล้อง และทานเพียงวันละ 2 มื้อ
4. งดแอลกอฮอล์
5. ไม่สูบบุหรี่หลังอาหาร
6. หลีกเลี่ยงอาหารแคลอรีสูงและย่อยยาก
7. ทานอาหารที่มีกากใย พืชผักใบเขียวเป็นประจำ
8. ไม่ดื่มน้ำเย็นจัดขณะรับประทานอาหาร
9. หลีกเลี่ยงอาหารสังเคราะห์ หมักดอง ปิ้งย่าง
10. รับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำ เพราะมีจุลินทรีย์แลตโตบาซิลลัส ช่วยยับยั้งการแพร่กระจายของแบคทีเรียชนิดที่ล้างสารไนเตรด ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งชนิดหนึ่งในลำไส้ใหญ่

 

[ดาวลูกไก่ ชื่นชมยินดี]

• ขอบคุณเรื่องดีๆ มาทบทวนในวันเสาร์สบายๆ ค่ะ

คุณอาหมอนนท์ 20 ปี ^O^แบบนี้ต้องช่วยย่นระยะทางของเวลาค่ะ สมัยเรียนน้องดาวมีเพื่อนคนหนึ่งมาเจอกันที่คณะ ดูนามสกุลก็รู้ว่าเราญาติกัน เธอมีศักดิ์เป็นอา เลยบังคับ(ขู่)เรียกอาหลานกันด้วยค่ะ

 

[ครูปู~natadee t'ซู๊ด]

ข้อ 8-10 นี่ยังต้องพยายามอีกหน่อยค่ะ

ขอบคุณค่ะ สำหรับความรู้ดี ๆ ต่อสุขภาพนะคะ

(^_^)

[เพื่อนร่วมทาง]

• 
• มันเป็นเรื่องที่มาตอกย้ำจ้ะ ว่า ตัวเองน่ะ สว. แล้ว
• นึกถึงตอนทำงานใหม่ๆ นะ มองรุ่นพี่อย่างไร ตอนนี้ น้องก็คงมองเราอย่างนั้นมั่ง
• อิอิ ไม่เป็นไร ... ต้องแสดงบทบาทของอาที่ดีมั่งจ้ะ

[เพื่อนร่วมทาง]

• 
• ปัจจุบันนี้นะคะ ทำให้รู้สึกว่า การดูแลสุขภาพนั้น เรื่อง อาหารการกินต้องมาอันดับหนึ่งเลย
• และเรื่องอื่นๆ ก็ต้องมาช่วยเสริมด้วยละค่ะ