ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
1. ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง
2. เลือดไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น
3. หัวใจและปอดแข็งแรง
4. ลดคอเลสเตอรอล
5. โอกาสเส้นเลือดอุดตันลดลง
6. ทำให้หลับสนิทและหลับนาน
7. สมรรถภาพทางเพศดีขึ้น
8. ระบบการย่อยและระบบขับถ่ายดีขึ้น
9. รูปร่างสมส่วนสวยงาม
10. ชลอความแก่
ดีครับ..