หน้าใส สร้างเอง ได้ง่าย...ง่าย

วิถีชีวิตในยุคสมัยนี้ ก่อให้เกิดปัญหาแก่สุขภาพมากมายหลายประการเห็นได้ชัดอันดับแรกจากผิวหน้าที่อิดโรย แห้งแล้งดังนั้นในวันหยุดที่ไม่ได้ออกไปไหน เหมาะเป็นช่วงเวลาดูแลใบหน้า วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ ที่นิตยสาร มาดาม ฟิกาโร (madame FIGARO) ให้คำแนะนำแก่สาวๆ ...แต่มิได้หมายความว่าสงวนลิขสิทธิ์กีดกันหนุ่มๆ นะจ๊ะ ทั้งผู้หญิง-ผู้ชายทำได้ทั้งนั้น เพราะผลพิษไม่ปราณีโดยแบ่งแยกเพศ! 

 หายใจถูกวิธี ช่วยผิวสวย-สุขภาพดี

          หลายคนอาจนึกไม่ถึงว่า การหายใจมีส่วนต่อสุขภาพไม่น้อยการหายใจถูกต้อง เพื่อร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดคือ หายใจด้วยท้องซึ่งทำได้โดยหายใจเข้าทางจมูกให้ท้องพอง และหายใจออกทางปาก ให้ท้องยุบโดยหายใจออกมาให้สุดได้มากเท่าไรยิ่งดี หัดหายใจเข้า-ออกแบบนี้ให้ได้ทุกเช้าก่อนเริ่มต้นวัน รับรองว่าผิวสวย สุขภาพดีอยู่ไม่ไกลแน่นอน

 ผิวสะอาด ปัจจัยสำคัญของผิวสวย หน้าใส 

          เคล็ดลับ คือถ้าหากมีเวลาจำกัดและเบื่อการทำความสะอาดหลายๆ ขั้นตอน ลองใช้โฟมหรือสบู่ล้างหน้าที่ใช้ประจำร่วมกับผ้าขนหนูเนื้อนิ่มโดยถูให้เกิดฟองก่อนนำถูที่ใบหน้าจะช่วยให้ล้างหน้าได้หมดจดยิ่งขึ้นกว่าการใช้คลีนเซอร์เพียงอย่างเดียว  ปัจจัยสำคัญอีกประการ คือ เลิกสูบบุหรี่ เพราะเป็นการเพิ่มสารพิษต่างๆให้ร่างกายและผิว   

         ให้อาหารผิวงัดผักผลไม้ในตู้เย็นมาเติมสวยให้ผิว ซึ่งให้ผลไม่แพ้ผลิตภัณฑ์ที่มีวางจำหน่ายตามท้องตลาดแถมยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋า ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เพราะเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติ

 มาส์กหน้าสูตรเด็ด  

        สาวผิวธรรมดาถึงแห้งเริ่มต้นด้วยการผสมเนื้อพีชสุกกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ไข่แดง 1 ฟอง เนยแข็งขาว 2 ช้อนโต๊ะ เติมแป้งสาลีเล็กน้อย คนเข้ากันกระทั่งส่วนผสมมีลักษณะเหมือนครีมข้นนำส่วนผสมไปพอกทั่วใบหน้าและลำคอนานประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากนั้นอาจใช้สเปรย์น้ำแร่หรือน้ำดอกกุหลาบเย็นๆ ฉีดให้ทั่วใบหน้าเพื่อเติมความสดชื่นให้ผิวพรรณ  

          สาวผิวมันลองใช้มาส์กจากมะเขือเทศเพียงนำมะเขือเทศสดๆ หั่นเป็นแว่นบางๆ จากนั้นนำมาแปะทั่วหน้า ทิ้งไว้นานประมาณ 15 นาที ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น สูตรมาส์กนี้จะช่วยให้ผิวดูใสขึ้นแถมช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลงอย่างได้ผล  

         สิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลยอีกประการเพื่อความสวยจากข้างในสู่ภายนอก คือรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่นอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า-3 ซึ่งพบมากในปลาทะเล และอาหารที่มีวิตามินสูงอย่างผักและผลไม้ และที่ลืมไม่ได้คือวิตามินซีซึ่งสำคัญสำหรับสุขภาพและความงามอย่างมาก เพราะเป็นตัวต้านอนุมูลอิสระชั้นยอดช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้ดี