...

เป็นที่ทราบกันดีว่า ยุคข้าวยากหมากแพงมักจะกระเทือนไปทั้งร่างกายและจิตใจของคนเรา ท่านอาจารย์สเทฟานี สมิต นักจิตวิทยา และคณะ แห่งสมาคมจิตวิทยาอเมริกา (APA) ทำการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบจากปัญหาข้าวยากหมากแพง

ผลการศึกษาพบว่า ผู้หญิงกลัวเรื่องข้าวยากหมากแพงมากกว่าผู้ชาย (85% ต่อ 74%)

...

ความเครียดเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่าง เช่น โรคหัวใจ โรคในช่องท้อง (เช่น IBS หรือปวดท้อง-ท้องผูก-ท้องเสียไม่ทราบสาเหตุ ฯลฯ) ฯลฯ ทำให้ภูมิต้านทานโรคต่ำลง น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น (โดยเฉพาะคนที่เป็นเบาหวาน)

การศึกษาเร็วๆ นี้พบว่า ความเครียด เช่น หนี้สิน ฯลฯ ทำให้เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดมากขึ้น การศึกษาอีกรายงานหนึ่งพบว่า ความเครียดเรื้อรังเพิ่มความเสี่ยงต่อไปนี้

  • โรคหัวใจ 3-4 เท่า
  • ความดันเลือดสูงและสโตรค (หลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต) 53%

...

นอกจากนั้นการศึกษาระยะยาวในฟินแลนด์ยังพบว่า ความรู้สึกไม่มั่นคงในตำแหน่งงานเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ

สำนักสุขภาพและบริการมนุษย์ สหรัฐฯ แนะนำว่า ถ้าเครียดจากงาน... วิธีต่อไปนี้มีส่วนช่วยให้อะไรๆ ดีขึ้นได้คือ

  • (1). นอนให้พอ > การนอนไม่พอมีส่วนทำให้น้ำหนักขึ้น และภูมิต้านทานโรคลดลง
  • (2). ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ
  • (3). กินอาหารสุขภาพ

...

ทีนี้ถ้าอะไรๆ ยังไม่ดีขึ้น... การปรึกษาหมอใกล้บ้านอาจจะช่วยท่านได้ เวลาปรึกษาก็ขอให้เล่าประวัติเท่าที่จำเป็น ไม่จำเป็นอย่าบ่นไปเรื่อย... เพราะบ่นแบบนั้นหมอก็เครียดเป็นเหมือนกันนา

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ที่มา                                                     

...

  • Thank Reuters > Terri Coles > Stressed out: Women more likely to feel economic pangs > [ Click ] > November 7, 2008.

...

  • ข้อมูลในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค  
  • ท่านผู้อ่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง... ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้ 

...

  • ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.   
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง > 21 พฤศจิกายน 2551.  

...

  • สงวนลิขสิทธิ์บทความในบล็อก "บ้านสุขภาพ" และ "บ้านสาระ" > ยินดีให้นำไปใช้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ หรือเผยแพร่ความรู้ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า. 

...