ความเครียดเปรียบเสมือนสายกีตาร์ ตึงไปก็ไม่ดี หย่อนไปก็ไม่ดี ความเครียดที่พอดีจะช่วยสร้างผลผลิตและความสุขได้ เช่น
1.เผชิญหน้ากับอะไรบางอย่างด้วยความตื่นเต้นที่พอดีเพื่อข่มความกลัว
2.มีตารางเวลาที่แน่นเอี๊ยด แต่เต็มไปด้วยกิจกรรมที่คุณพอใจและอยากทำ
3.มีภาระผูกพันมากเกินกว่าที่คุณคิด แต่ก็ไม่อาจทิ้งหรือเลิกทำได้ เช่น เป็นภรรยา เป็นแม่ เป็นพนักงานที่มีค่าของ
บริษัท เป็นสมาชิกที่มีความกระตือรือร้นในชุมชน
4. ทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่มีค่า โดยรู้เสมอว่าชีวิตจะผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อคุณทำสำเร็จ
5. รู้สึกท้าทาย กระตือรือร้น และพร้อมที่จะจัดการกับงานในมือไม่ว่าจะเป็นอะไร
6. รู้สึกเหนื่อยจากสิ่งที่ทำในระดับพอที่จะนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มอิ่ม
เรื่อง : ชมนาด , หนังสือชีวจิต เล่มที่ 241
ทำไมน้อง มีเรื่องมาเล่าสู่กันฟังมากนัก คงนอนไม่ค่อยหลับมั้ง
พอดี มันว่างน่ะค่ะ
พึงรู้นะเนียว่าความเครียดมีประโยชน์