ทำอะไรบนเตียง

         การนอนนั้นสำคัญไฉน รู้ไหมว่าคนเราต้องการอะไรมากที่สุด อาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำคัญสำหรับมนุษย์ แต่การนอนสำคัญยิ่งกว่า  รู้ไหมว่าถ้าคนเราไม่ได้นอนจะตายเร็วกว่าคนที่ไม่ได้กินอาหาร เราใช้เวลาในการนอนประมาณ 1/3 ของชีวิต  ความต้องการในการนอนนั้นแตกต่างกันไปตามวัย ยิ่งวัยมากขึ้นความต้องการในการนอนก็จะน้อยลงเรื่อยๆ จึงมีคำกล่าวว่าคนแก่นอนไม่หลับ.......

         Insomnia คือ อาการนอนไม่หลับ หรือ no sleep การแก้ไขอาการนอนไม่หลับก็มีหลายวิธืแตกต่างกันไป  Benjamin Franklin มีสื่เตียงนอน  พระเจ้าหลุยส์ที่ 14 มี413 เตียง ไว้แก้ไขอาการนอนไม่หลับโดยการสลับเตียงนอนไปเรื่อยๆ 

         แล้วคุณละคะ นอนหลับฝันดีทุกคืนหรือเปล่า......