ทำอย่างไรไม่ให้อ้วน
ทำไมถึงเกิดสิ่งเหล่านี้กับเรา
 
   
- ไม่สวย ขี้เหร่ รอ มีเงินแล้วค่อยไปทำศัลยกรรม
- แก่ก่อนวัย ผิวพรรณเหี่ยวย่น
- สิวเต็มหน้า ฝ้าเต็มแก้ม ผิวกระดำกระด่าง แล้วอ้างว่า
  ยังเป็นวัยรุ่นอยู่เลยมีสิว
- อ้วน น้ำหนักตัวเกินมากกว่า 10 กก. เพื่อนและแฟนชมว่าน่ารัก
- มีหน้าท้องยื่นเหมือนคนท้อง 5 เดือน
- สามีเบื่อหน่าย ทนอยู่เพราะมรดกและลูก
- มีปัญหาสุขภาพเป็นทุกโรคที่คนอ้วนพึงจะเป็นเหมือนเป็นของแถม
 
- เงินเก็บตลอดชีวิต ไม่เหลือเพราะจ่ายโรงพยาบาลรักษาตัวหมดแต่ไม่หาย หรือ กินยาตลอดชีวิต
- ไม่ทันได้อยู่ถึงแก่ โรครุมเร้า
- แก่ตัวไปจำอะไรไม่ได้ เพราะไม่ได้ทานอาหารเช้า มัวแต่รีบไปทำงานทุกวัน (ไม่เว้นวันหยุดราชการ)
- มีเงินแต่ไม่สามารถซื้ออะไรที่อยากกินได้ หมอสั่งห้ามเรื่องอาหาร เพราะเป็นโรคสารพัด
- อ้วนถึงขนาดไม่กล้าขึ้นรถเมล์ กลัวผ่านเข้าประตูแคบ ๆ ไม่ได้
- นอนกรนจนไม่มีใครอยากนอนด้วย
- อึดอัดกินอะไรไม่ค่อยได้ เพราะ 7 วันถ่าย 1 ครั้ง
- มีไว้แต่ไม่ได้ใช้แขวนเป็นพวงกุญแจ (เสื่อม)
- ทำไมวัน ๆ มีอาการอ่อนเพลียไม่มีแรง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าปฏิบัติตัวแบบนี้

  • กินแล้วนอน
  • พักผ่อนไม่พอเพียง ทำแต่งานทุกวัน
  • ไม่ชอบกินน้ำเปล่า ขอบกินแต่น้ำ…..ที่มีรสชาติอร่อย
  • เกิดมาไม่เคยถ่ายอุจจาระได้ทุกวันเหมือนคนอื่นเลย
  • อาหารดีดีไม่ชอบ ชอบตามใจปาก
  • มีลูกหลายคนมีผลอะไร
  • เกิดมาอาหารเช้าไม่เคยกิน
  • กินอาหารซ้ำซากทุกวันไม่เปลี่ยนเพราะชอบ
  • ไม่ชอบออกกำลังกายเพราะขี้เกียจไม่มีเวลา ไว้วันหลัง
  • ชอบกลั้นปัสสาวะ
  • เครียดอยู่ได้ทั้งวันไม่เลิก