อ้วน
เริ่มรู้สึกตัวว่าอ้วนเมื่อายุย่างเข้าเลข 3 เมื่อกอ่นกินเท่าไรก้ไม่อ้วนเริ่มเข้าเลข 3 งานเยอะ เครียด ทานอาหารไม่เป้ฯเวลา ส่วนมากช่วงเช้าทานแต่กาแฟ ตอนบ่ายก็รีบกิน ตอนเย็นๆถึงจะได้นั่งกินอย่างสบายอารมณ์ซึ่งทำให้กินมากอาจเนื่องมาจากเหนื่อยมาทั้งวัน เจอเพื่อรู้ใจทำให้นั่งกินนาน กินแล้วก้็นอน สรุปผลก็คือน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
เคยอ่านหนังสือเจอว่ายิ่งอายุมากขึ้นระบบการเผาผลาญไขมันภายในร่างกายก็ยิ่งเสื่อมลง ก็คงจริง เพราะจะทำอย่างไรก็ลดน้ำหนักไม่ได้ ออกกำลังกายก็แล้ว ดื่มกาแฟลดความอ้วนก็แล้ว ก็เหมือนเดิม ว่ามะ โฆษณาอะไรมาก็ซื้อกินหมดไม่เห็นผอมลงเลย ใครเป้็นอย่างเราบ้างยกมือขึ้น ถ้ามีสูตรลดน้ำหนักเด็ดๆบอกด้วยน่ะ
จริงๆเห็นด้วย
อิอิ...