ความหิวกระตุ้นร่างกายให้หลั่งฮอร์โมนความเครียด
ในสภาพปัจจุบันผู้คนเร่งรีบในการทำงาน งานยุ่งจนลืมรับประทานอาหารคุณรู้หรือไม่ว่าความหิวกระตุ้นร่างกายให้หลั่งฮอร์โมนความเครียด หากคุณปล่อยให้เกิดเป็นประจำจะทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือโรคเบาหวานได้ โดยที่คุณเองไม่รู้ตัว (จากหนังสือสุขภาพดีด้วยตัวเรา)
เป็นการกระตุ้นการดูแลสุขภาพได้ดีมาก เพราะคิดว่าบางทีตัวเรามุ่งแต่ทำงานให้สำเร็จ
หิวก็ทนก่อนเดี๋ยวงานเสร็จค่อยไปกินก็ได้ จนลืมคิดถึงผลตามมา สุขภาพของเราจึง
ไม่มีเวลาใส่ใจและดูแล