วัฒนธรรมการออกกำลังกาย นิสิตมมส.2

วัฒนธรรมการออกกำลังกาย นิสิตมมส.2

       ทุกเย็นเวลา 17.30 น.จะได้ยินเสียงเพลงที่มีบีทสูง ประมาณ145-155 ครั้ง/นาที ที่บริเวณข้างอาคารพลศึษา มหาวิทยาลัยมหาสารคาม

โดยจะมีน้องๆนิสิตที่เป็นผู้นำออกกำลังกายจากกลุ่มชมรมแอโรบิก มมส.พากลุ่มนิสิตที่รักสุขภาพเต้นแอโรบิกกันอย่างสนุกสนาน ถึงแม้ว่าบางวันจะมีอุปสรรค จากสภาพอากาศที่ไม่เป็นใจก็ตาม

พอดีตาบอมมาออกกำลังกายตรวจดูสนามกีฬาก็เลยเก็บภาพบรรยากาศมาฝาก

การออกำลังกายแบบแอโรบิกแบบลานทั่วไปมี 3ขั้น

1. ขั้นวอร์มอัพ  ประมาณ 5-10 นาที
2. ขั้นเต้นแอโรบิก ประมาณ 30-40 นาที
3. ขั้นคูลดาวล์ (ลดอัตราการเต้นของหัวใจ)ประมาณ 5-10 นาที

 มหาวิทยาลัยมหาสารคาม มหาวิทยาลัยสร้างเสริมสุขภาพ

 

[DSS "work with disability" ( หนิง )]

โห...ตาบอม  พี่ไม่ได้ผ่านไปทางนั้นนานแล้ว  เดี๋ยวนี้เด็กๆไปเต้นแอโรบิคกันมากขนาดนี้เลยหรอ 

ดีใจจริงๆ  วันหลังย่องไปบ้างดีกั่วววววววววว

[ครูบอม]

เด็กๆเค้าเต้นกันทุกวันครับยกเว้นวันที่ฝนตก

[ดร.อ้อ สุชานาถ]

• สวัสดีค่ะตาบอม
• ดิฉันทำงานแล้วก็กลับบ้าน (ม.เก่า) เลยไม่ค่อยได้มีโอกาสได้เห็น ม.ใหม่ ยามเย็นสักเท่าไหร่ พึ่งทราบว่า มีสนามแอร์โรบิกที่ยิ่งใหญ่ด้วย..ตกขอบ อิ อิ อิ

[ครูบอม]

ครับผมคุณอ้อ

ว่างๆมาออกกำลังกายที่ม.ให่มนะครับคนเยอะมาก

[วรรณศักดิ์พิจิตร]

คักหลาย