งดของเค็ม ป้องกัน โรคไต ความดันโลหิตสูง
งดของมัน ของทอด ป้องกัน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง
งดของหวาน ป้องกัน โรคเบาหวาน
งดของทอดในน้ำมันดำ ป้องกัน โรคมะเร็ง
งดของปิ้ง ย่างไหม้ดำ ป้องกัน โรคมะเร็ง
งดของมีสีฉูดฉาด ป้องกัน โรคมะเร็ง อัมพาต
งดลูกอม ทอฟฟี่ ป้องกัน โรคฟันผุ
งดอาหารค้างคืน ป้องกัน โรคท้องเสีย
งดอาหารดิบ ๆ ป้องกัน โรคพยาธิ อัมพาต
งดอาหารแมลงวันตอม ป้องกัน โรคท้องเสีย
งดสูบบุหรี่ ป้องกัน โรคมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง
งดดื่มสุรา ป้องกัน โรคมะเร็งตับ ตับวาย ดีซ่าาน
งดเครื่องฟอกอากาศที่มีโอโซน ป้องกัน โรคหอบหืด ภูมิแพ้
ใส่แว่นกันแดด ป้องกัน รคต้อกระจก ต้อเนื้อ ต้อลม
ออกกำลังกาย ป้องกัน โรคมะเร็ง ภูมิแพ้ หัวใจ
กินงาดำ ถั่วแดงหลวง ป้องกัน โรคกระดูำกเสื่อม ปวดข้อ
กินข้าวกล้อง ป้องกัน โรคเหน็บชา มะเร็งลำไส้
กินผัก ผลไม้ ป้องกัน โรคมะเร็ง
แปรงฟันหลังอาหาร ป้องกัน โรคฟันผุ
เปิดหน้าต่าง ปิดแอร์ ป้องกัน โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ ซาร์ วัณโรค
ใช้มีดโกนใหม่เวลาตัดผม ป้องกัน โรคเอดส์ เชื้อราบนศีรษะ
เจาะเลือดก่อนแต่งงาน ป้องกัน โรคเอดส์
อารมณ์ดี ไม่ขี้โมโห ไม่เครียดนาน ป้องกัน โรคมะเร็ง สมองเสื่อม อัลไซด์เมอร์
อือม์ จะพยายามทำให้ได้หลายข้อที่สุดครับ พี่ขวัญ
ดีมากจ้ะ...น้องเอ๊ะที่น่ารัก