“ภาวนาคือชีวิต”
เปิดมณฑลแห่งการตื่นรู้สู่การดำรงอยู่อย่างเต็มเปี่ยม
โดย วิจักขณ์ พานิช
๑๙ - ๒๔ สิงหาคม ๒๕๕๑
ณ เขตอนุรักษ์พันธุ์สัตว์ป่าเชิงดอยสุเทพ อ.เมือง จ.เชียงใหม่
“ภาวนาคือชีวิต” เป็นพื้นที่การฝึกภาวนาแบบเข้มข้น สำหรับกัลยาณมิตรในแวดวงจิตตปัญญาศึกษา พุทธศาสนาเพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม
และบุคคลทั่วไปที่มีความสนใจในเรื่องของการเรียนรู้ด้านใน ให้ได้มาพบปะพูดคุยและภาวนาร่วมกัน
กิจกรรมจะประกอบด้วยการนั่งสมาธิภาวนาและเทคนิคที่หลากหลายเพื่อการเข้าไปสัมผัสพลังแห่งการตื่นรู้ในกาย
สลับกับการนำเสนอแนวทางการปฏิบัติและความเข้าใจพื้นฐานโดยวิทยากร และการถามตอบคำถาม พูดคุย
และแลกเปลี่ยนประสบการณ์การปฏิบัติของผู้เข้าร่วม ด้วยภาษาในชีวิตประจำวันที่เข้าใจได้ง่าย
ภาวนาคือชีวิต
ช่วยให้จิตให้ใจไม่ว้าวุ่น
ช่วยให้กายกับใจไม่ชุลมุน
ช่วยเกื้อหนุนหล่อเลี้ยงไปพร้อมกัน
ขอบคุณ มีประโยชน์มากครับ จะทําให้เรามีสติ ในการใช้ชีวิต
ขอให้ทุกคนมีความสุขมากๆครับ
ขอคุณมากค่ะอาจารย์ มีข้อมูลเพิ่มเติมให้กับเพื่อน ๆ การฝึกภาวนาเพื่อจิต สงบ จะโดยวิธีใดก็ได้ ในภาวะสงบจะเกิดคลื่นแอลฟาในสมอง ภาวะคลื่นแอลฟานี้จะส่งผลต่อพัฒนาการเรียนรู้อย่างยิ่ง นอกจากนั้นในการทำ maditation มีความสัมพันธ์ต่อการเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมดุลของอารมณ์(สารสื่อประสาทซีโรโทนิน) สารสื่อประสาทเกี่ยวกับความจำและการเรียนรู้ (อะเซทิลโคลีน) ยับยั้งคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนในภาวะเครียด จากความรู้ที่เป็นวิทยาศาสตร์นี้เองในต่างประเทศจึงตื่นตัวเรื่อง maditation กันมาก บ้านเรายังตื่นตัวน้อย หลายคนในสังคมจึงไม่ได้เสียงที่ไม่ได้พูด และไม่เห็นภาพที่มองไม่เห็น น่าเสียดาย และ น่าเศร้าใจอย่างยิ่งถ้าเกิดขึ้นกับผู้นำในหลายองค์กร