Program access mental health ด้วย S.O.S

วันนี้ท่านรองอธิบดีนายแพทย์วชิระ เพ็งจันทร์ มาบรรยายเรื่องการปัญหาด้านสุขภาพจิตในภาวะวิกฤต : กรณีภัยพิบัติจากธรรมชาติ และอื่น ๆ ทำให้เราได้มีโอกาสทบทวนความรู้เรื่องการดูแลช่วยเหลือผู้ที่อยู่ในภาวะวิกฤตทั้งจากน้ำมือมนุษย์ และภัยธรรมชาติ ท่านได้นำวีดีโอคลิป การช่วยเหลือ และโปรแกรมการสอนเตรียมความพร้อมที่ประเทศอิสราเอล ที่เขาทำให้กับเด็ก ๆ  และคนในสถานประกอบการ น่าสนใจมาก ทำให้เราเห็นว่า การทำให้เด็ก ๆ มีความพร้อม ตั้งแต่การจัดการกับความกลัว การต้องเผชิญหน้ากับความกลัว การบอกถึงความรู้สึกต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น ตลอดจนวิธีการขอความช่วยเหลือ ต่าง ๆ สำหรับผู้ที่ทำงานในสถานประกอบการ ก็เตรียมพร้อมทางด้านร่างกาย และจิตใจ การฝึกผ่อนคลายความเครียดแบบต่าง ๆ ทั้งการนวด การฝึกหายใจ เป็นสิ๋งที่ดี และสิ่งที่เราได้รับความรู้ใหม่ก็คือ Program access mental health ด้วย S.O.S หมายถึง ตอนแรก ให้ผู้ที่ประสบภัย เกิด Slow down ก่อน แล้วตามด้วยการ Orientation และทำ Self check ว่าตอนนี้ตนเองเป็นอย่างไร เกิดความเครียดอะไรบ้าง และเราควบคุมตนเองได้หรือไม่อย่างไร จริง ๆ เรามองว่าเรื่องนี้ทุกคนที่เจอกับภาวะ stress สามารถนำไปใช้ได้นะ ว่าขณะที่เรื่องร้าย ๆ เข้ามาในชีวิต เริ่มแรกเราก็ต้องตั้งสติก่อน จะใช้วิธีอะไรก็ได้ ให้ทุกอย่างมัน สงบทั้งสภาพจิตใจ และสภาพร่างกาย และเริ่มมามองตามความเป็นจริงว่ามันเกิดอะไรขึ้น เรากำลังทำอะไรอยู่ อยู่ที่ไหน กำลังจะเกิดอะไร และสุดท้ายเรารู้สึกอย่างไร แล้วถึงจัดการกับปัญหา และในขณะที่ยังไม่เกิดเรื่องราวอะไร สิ่งที่สำคัญมากที่สุดก็คือการเตรียมความพร้อม prepare ness ในเรื่องการเตรียมจิตใจ ให้พร้อมเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ อย่างเหมาะสม เพราะไม่มีใครรู้นี่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับเราบ้าง

ถือว่า การนั่งฟังในวันนี้คุ้มค่าจริง ๆ