...
เป็นที่ทราบกันดีว่า ความเครียดกับโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันดุจลิ้นกับฟัน... จดหมายข่าวโรงพยาบาลเซนต์แอกเนส สหรัฐฯ มีผลการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ
ท่านอาจารย์ดอกเตอร์บิง-เจียน เชิน ทำการศึกษาข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างผู้ชาย 735 คน อายุ 60 ปีขึ้นไป ติดตามไปนาน 12 ปี
...
ผลการศึกษาพบว่า คนที่มีความเครียดเรื้อรังมีความเสี่ยงโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันกำเริบ (heart attack) 30-40% ขึ้นไป
อาจารย์ดอกเตอร์เชินกล่าวว่า ข้อมูลนี้มีข้อดีคือ ความเครียดนั้นพอจะลดให้น้อยลงได้หลายวิธี
...
การใช้ชีวิตแบบพอเพียง พยายามไม่ก่อหนี้ การออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ การนอนให้พอ การลดเครื่องกระตุ้น เช่น ไม่ดื่มกาแฟ-ชามากเกินไป ฯลฯ มีส่วนช่วยลดความเครียดได้
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
ที่มา
- Thank St. Agnes Hospital > Health Library > Chronic anxiery may raise heart attack risk > [ Click ] > Jan.10, 2008. / J Am college of cardiology. Jan.15, 2008.
-
ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
-
ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
-
ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี + อาจารย์เบนซ์ iT > สนับสนุนเทคนิค iT.
-
ขอขอบคุณทีมงาน iT โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี > สนับสนุนเทคนิค iT.
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 5 มีนาคม 2551.
