กำลังมองว่าทุกวันนี้คนกำลังอายุสั้นลงเรื่อยๆ.. ไม่เหมือนคนสมัยก่อนอายุยืน..ยังไม่พูดถึงรุ่นคุณทวดซึ่งมีอายุร่วมร้อยปี..ดูใกล้เข้ามาอีกนิดนึง คือรุ่นคุณตา คุณยาย....ตัวอย่างที่ไม่ต้องดูไกลเลย คุณย่าอายุ 94 ปี..ตาย..คุณยายอายุ93 ปีตาย..คุณตาก็อายุ 89ปี..ตาย คุณปู่อายุสั้นหน่อยคือประมาณ 70ปีตาย..เพราะสูบบุหรี่มาก..เป็นโรคปอดและคงเป็นหลายโรค..
คุณย่าเป็นชาวนา ชาวสวน ทำนา ทำสวนส่งลูกเรียน คุณยายคุณตาก็เป็นชาวสวน..เลี้ยงลูก 11 คน แต่ก็อายุยืนกัน..ก็คงเพราะทานแต่ผักปลาในนาในสวน.. ปลอดสารพิษและได้สูดอากาศบริสุทธิ์ตามป่า ตามเขา หรือตามสวน ตามทุ่งนา .. เท่าที่ได้มีโอกาสได้เห็น...ซึ่งดูแล้วก็น่าจะมีความสุขดี..อ้อ..แล้วที่สำคัญคือคุณย่า คุณตาคุณยาย..คงได้ออกกำลังกายด้วยการ ได้ปลูกต้นไม้ รดน้ำต้นไม้ ตัดหญ้า พรวนดิน เอง..แม้มีคนงานช่วยก็ตาม...
.."ในน้ำมีปลา ในนามีข้าวอุดมสมบูรณ์"..(จริงในสมัยก่อน)..หากินเองได้สบาย...ไม่ต้องเสียเงินซื้อและปลอดสารพิษด้วย..จำได้ตอนเด็กๆเรายังไปเล่นน้ำในคลอง ที่สวนคุณตาคุณยาย น้ำใสแจ๋วเลย..เห็นพื้นทรายเลย..จำได้ว่าตอนเด็กๆก็ยังได้มีโอกาสไปนอนเล่นตามทุ่งนา ไปขี่วัวเล่น(ลูกวัว)ควายไม่กล้าขี่..ไปนอนเล่นในสวนมีความสุขดี..เพราะอากาศสดชื่น แจ่มใส ผลไม้ก็ออกดอกออกผลเต็มไปหมด อยากกินอะไรก็ปีนขึ้นไปนั่งกินบนต้นไม้เลย..ถ้าเป็นต้นมะขามก็จะเอากะปิขึ้นไปด้วย อุ๊ย..ว่าแล้วน้ำลายหก.. ตอนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปหมด อากาศเป็นพิษ ต้นไม้ก็มีแต่ยาฆ่าแมลง(ฆ่าคนด้วย..หรือเปล่า..) สภาพแวดล้อมต่างๆเปลี่ยนไป..เป็นพิษมากขึ้น..จะกินอะไรก็กลัวตาย(แบบผ่อนส่ง)..มีแต่สารพิษทั้งปนทั้งเปื้อน.... ในน้ำก็ไม่มีปลา(มาก)เสียแล้ว ไม่ทราบว่าน้ำสกปรกเกินไปหรือเปล่า ปลาอยู่ไม่ได้ หรือคนจับปลากันมากขึ้น..หรืออะไร..ในนาก็ไม่มีข้าวที่อุดมสมบูรณ์เหมือนเมื่อก่อน ไม่ทราบว่า เป็นเพราะน้ำและดินมันเสียไปหมดแล้วหรือเปล่า หรือคนขี้เกียจพรวนดิน หรืออะไร...น้ำฝนที่เคยเอามาทานได้..ก็ทานกันไม่ได้เสียแล้ว...เพราะมีสารพิษปนเปื้อน
ดังนั้น(ความเห็นส่วนตัว)ว่างๆอยากทำวิจัยดูว่าคนอายุสั้นลง..เป็นเพราะอะไร และระหว่างชาย หญิงใครอายุสั้นกว่า...ถ้าตั้งสมมุติฐานตอนนี้ก็คือคนจะอายุสั้นลง(เรื่อยๆ) ชายอายุสั้นกว่าหญิง
.. คือถ้ามีเงินหน่อยก็ไปทานอาหารที่มันเป็นขยะกันซะ..ก็ไม่ได้สนใจว่าถูกหลักอนามัยหรือไม่ แล้วก็รู้นะว่ากินเข้าไปก็ไม่ได้เกิดประโยชน์ แต่มันไม่มีทางเลือก เพราะไม่มีเวลาทำอาหารเอง ต้องซื้อข้างถนนบ้าง หรือตามร้านบ้าง แล้วแต่โอกาส ขึ้นอยู่กับเวลาและความสะดวก หรือแม้มีแม่บ้านทำให้ทานแต่ก็แทบไม่มีเวลาทานกัน..ทำไปทำมาบอกถ้าอย่างนั้น..ก็อย่าเสียเวลาทำกันเลย..ไปซื้ออาหารถุงหรือทานจากนอกบ้านไปเลยละกัน.. ดังนั้น ปัญหาต่างๆทุกวันนี้น่าจะเกิดจากสภาพสิ่งแวดล้อมเป็นพิษ รวมทั้งสิ่งแวดล้อมเป็นพิษด้วย เช่น รถติดกว่าจะถึงบ้านถ้าอยู่กทม เร็วสุดก็สามทุ่ม ช้าหน่อยก็ห้าทุ่ม..ก็ไม่พ้นต้องอาศัยทานข้าวตามร้านข้างทางหรือดีไม่ดีก็รถเข็นข้างถนน..ขับรถยนต์ถ้าติดมากๆก็ต้องนั่งสูดมลพิษกันในรถเหมือนกัน แม้ปิดกระจกรถก็เถอะนะ...เวลาออกกำลังกายเหรอ..ก็แทบไม่มี..อย่างดีก็แค่โบกมือขอทางตอนรถติด..หรือไม่ก็ตอนยกแขนเอาอาหารเข้าปาก เพราะแทบไม่มีเวลา แม้แต่อยู่ต่างจังหวัดตอนนี้ก็เถอะ ต้องตื่นเช้าๆเหมือนกันเพราะรถติดเหมือนกัน...ปัญหาก็คล้ายๆกัน แต่ดีกว่าอยู่กทมแน่นอน เพราะอากาศยังไม่เป็นพิษมาก สภาพแวดล้อมความตึงเครียดน่าจะน้อยกว่าในกทม ดังนั้น สมมุติฐานอีกข้อคือคนกรุงเทพน่าจะอายุสั้นกว่าคนต่างจังหวัด..ได้อีกหนึ่งข้อ(น่าสนใจทำวิจัย..ไม่ทราบมีคนทำหรือยัง..นะคะ)
ที่บอกว่าชายน่าจะอายุสั้นกว่าหญิง เพราะปัจจัยเสี่ยงมีสูง เช่น กินเหล้า สูบบุหรี่ บางคนก็ชอบเที่ยว..จนเป็นเอดส์ตาย เป็นต้น ก็อาจทำให้อายุสั้นกว่าผู้หญิง แต่คิดว่าถ้าผู้หญิงจะอายุสั้นกว่าผู้ชาย ส่วนใหญ่น่าจะเป็นหญิงที่แต่งงานแล้ว..หรือไม่...เพราะผู้หญิงพอมีครอบครัว..อาจต้องมีความเครียดสูง..กว่าผู้ชาย เช่นต้องเลี้ยงลูก ดูแลทุกอย่างในบ้าน เป็นต้น
(ความเห็นส่วนตัว)คิดว่าปัจจัยที่จะทำให้คนอายุสั้นลง คือปัญหาสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ ซึ่งหมายรวมถึงการอยู่ในสังคมที่ต้องมีการแข่งขันสูง ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง มีความเครียดสูง และประกอบกับสิ่งแวดล้อมเป็นพิษเช่น ควันพิษ เป็นต้น มีมากขึ้น และเมื่อใดก็ตามหากมีเทคโนโลยีมากขึ้น มลพิษต่างๆก็จะตามมามากขึ้น อย่างหลีกเลี่ยงมิได้...คนก็น่าจะตายเร็วขึ้น..หรือเปล่า..
จึงขอสรุปในเบื้องต้นว่า..คนจะอายุยืนยาวขึ้นปัจจัยสำคัญ คือต้องสละเวลาทำมาหากินบ้างไม่ใช่ก้มหน้าก้มตาหาเงินอย่างเดียว แต่ควรต้องหันมาดูแลตนเองให้มากขึ้น "ทางสายกลาง"มิฉะนั้นหาเงินไปก็ไม่ทันได้ใช้..ตายเสียก่อน..(บอกตัวเองด้วย).และมีเวลาเพื่อการออกกำลังกาย..พอสมควร ออกกำลังกายมากเกิน ก็ตายได้เหมือนกัน..หัวใจวายตาย..หรือออกกำลังกายอย่างเดียว..ไม่มีเวลาดูแลตนเอง (ควรไปตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ และควรต้องตรวจให้ละเอียดเหมือนกัน ไม่ใช่เช็คแค่น้ำตาลสูงไหม..ความดันสูงไปหรือเปล่า..แค่นั้นไม่น่าจะพอ..) และถ้าไม่ทานอาหารให้มีประโยชน์..ก็ตายเร็ว..ได้เหมือนกัน..
ดังนั้น"ต้องทั้งรับประทานอาหารให้มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายพอสมควร.."แล้วก็จะมีเวลาหาเงินได้มากขึ้น..และที่สำคัญ..ได้มีโอกาสใช้เงินที่หามาด้วย....แต่พูดไปทั้งหมดนี้..ก็ใช่ว่าตนเองจะทำได้..แต่ก็จะพยายาม....เหมือนกันคะ เพราะกลัวว่าจะ..ไม่ทันได้ใช้เงิน..ที่หาไว้..ส่วนตายนั้น..ไม่กลัว...ขอแค่ตอนตายครบ32ประการเป็นใช้ได้....ท้ายที่สุด.."ไม่ประมาท"ในทุกๆเรื่อง ดีที่สุด...คะ และ "ไม่โลภ ไม่โกรธ ไม่หลง" น่าจะทำให้อายุยืนได้เช่นกัน....คะ
ด้วยรักและปรารถนาดี
หมูอ้วน
ขออนุญาตเรียกคุณพี่ (แต่ยังไม่แก่นะคะ)ละกันนะคะ..คุณพี่พิสูจน์ทำไม่ได้นี่..คงจะหมายถึงว่าพยายามจะเลิกทานเหล้ากับสูบบุหรี่..หรือเปล่าคะ
ถ้าสองเรื่องข้างบนนี้เลิกได้แน่นอนคะ "ลองหยุดทานเหล้าและสูบบุหรี่สักสองสามอาทิตย์..แกล้งลืมๆไป..บ้าง..ถ้าผ่านตรงนั้นไปได้..จะเลิกไปได้เลย..ก็จะดีกับสุขภาพและประหยัดเงิน เอาไปให้ลูกใช้เรียนหนังสือได้อีก..ตอนนี้มีพี่คนหนึ่งสุขภาพเขาเริ่มไม่ดี บอกว่าให้งดเหล้า บุหรี่สักพักหนึ่ง..ผลปรากฏว่าตอนนี้บอกเลิกไปเลย..เพราะบอกว่า..ขนาดอยู่ใกล้ๆคนกินเหล้า สูบบุหรี่ยังเหม็นเลย...คุณพี่พิสูจน์ต้องพิสูจน์แล้วนะคะว่าทำได้หรือไม่..ถ้าเป็นสองเรื่องนี้นะคะ..และขอแสดงความยินดีล่วงหน้าคะ
ส่วนเรื่องอื่นๆหนูก็"พยายามทำให้ได้เหมือนกันคะ.."คุณพี่..
อย่างไรก็ตาม ขอเป็นกำลังใจให้ทำในสิ่งที่ดีๆสืบต่อไปนะคะ เช่น รักษาสืบทอด"เพลงพื้นบ้าน" คิดว่าสักวันคงมีโอกาสฟังคุณพี่พิสูจน์ร้องเพลงพื้นบ้านให้ฟังบ้างนะคะ หรือไม่ก็อาจรบกวนคุณพี่..ให้มาช่วยแต่งเพลงให้เด็ก คณะนิติ ม นเรศวร ร้องกัน..ขอบพระคุณล่วงหน้าคะ
ด้วยความเคารพ
จาก"หมูอ้วน"