สรุปผลการพัฒนาตน

สรุปผลการพัฒนาตนเองของข้าพเจ้า ในเรื่องการลดความเครียด หลังจากประเมินตนเองแล้วข้าพเจ้าได้ศึกษาข้อมูลและแลกเปลี่ยนกับคนใกล้ชิดเพื่อนำมาพัฒนาและปรับปรุงตนเองในการปรับปรุงตนเองในครั้งนี้ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกดีขึ้นโดยเริ่มจากการค่อยๆ ทำทีละนิดจนสามารถปรับปรุงพฤติกรรมของตนเองไปในทางที่ดีและขณะนี้ไม่ค่อยเครียดเพราะคิดว่าปัญหาทุกอย่างมีทางแก้เสมอถ้าเรามีสติ