ท่านอาจารย์ พตท.ทพ.พจนารถ พุ่มประกอบศรี เขียนเรื่อง "จิบทุกวันฟันไม่เหลือ" ในนิตยสาร 'HealthToday' ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ
ข้อมูลจากการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติ สหรัฐฯ พบว่า ยิ่งดื่มน้ำอัดลมมาก จะยิ่งเสี่ยงฟันผุมากขึ้น
...
คนที่ดื่มน้ำอัดลม 2-3 ครั้งต่อวัน เสี่ยงฟันผุ 17-26%
ผลการสำรวจในอังกฤษพบว่า เด็กนักเรียนที่ดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋องต่อสัปดาห์เสี่ยงฟันผุเพิ่มขึ้น 3%
...
น้ำอัดลมส่งผลกระทบร้ายๆ ต่อสุขภาพอย่างกว้างขวางได้แก่
- น้ำตาล > ทำให้ฟันผุเพิ่มขึ้น
- กรดฟอสฟอริก กรดคาร์บอนิค และกรดซิทริค ทำให้ฟันสึกไปเรื่อยๆ ทำให้ฟันผุง่ายขึ้น และถ้ากินไปเรื่อยๆ จนถึงวัยกลางคนขึ้นไป จะเสี่ยงต่ออาการเสียวฟัน ทำให้การกินน้ำเย็น น้ำแข็ง ไอสกรีม ผลไม้ น้ำผลไม้กลายเป็นเรื่องลำบากยากเย็น (จากอาการเสียวฟัน)
- ทำให้เสี่ยงโรคอ้วน
- โรคอ้วนทำให้เสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2
- เบาหวานชนิดที่ 2 เมื่อเป็นไปสัก 10-15 ปีจะเริ่มเสี่ยงต่อโรคไตเสื่อมสภาพ ไตวาย ตาเสื่อมสภาพ โรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน เส้นเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาตเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
...
นอกจากนั้นน้ำอัดลมยังทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียมทางปัสสาวะเพิ่มขึ้น เนื่องจากกรดฟอสฟอริกถูกขับออกทางปัสสาวะ ทำให้ร่างกายต้องดึงด่าง(แคลเซียม)มาช่วยในการขับถ่ายของเสีย
การสูญเสียแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม ฯลฯ ติดต่อกันนานๆ ทำให้เสี่ยงต่อโรคกระดูกโปร่งบาง หรือกระดูกพรุน โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
...
เรียนเสนอให้พวกเราหันมา "งด-ลด-ละ-เลิก" น้ำอัดลม เพื่อสุขภาพจะได้ดีไปนานๆ ครับ
ขอแนะนำ
ที่มา
- ขอขอบพระคุณ > ท่านอาจารย์ พตท.ทพ.พจนารถ พุ่มประกอบศรี > จิบทุกวันฟันไม่เหลือ > HealthToday พฤศจิกายน 2550 (www.healthtodaythailand.com) > ปี 7 ฉบับ 80 หน้า 86-87.
- ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
- ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 14 พฤศจิกายน 2550.
ดีจังเลยที่ไม่ดื่มน้ำอัดลมอยู่แล้ว
อยากให้คนรอบตัวงดดื่มด้วยค่ะ คุณหมอ
จะเริ่มจากตรงไหนก่อนดีหรอคะ
ค่อย ๆ ลด หรือว่าหักดิบเลยยดีเอ่ยย
ขอขอบคุณ... คุณ Pinkaew
ข่าวร้ายสำหรับตัวผมเองคือ ดื่มน้ำอัดลมมากมาตั้งแต่เด็ก...
ตอนนี้หมอฟันที่โรงพยาบาลแนะนำให้ไปทำครอบฟัน